Какви са екзистенциалните въпроси?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:01

Всеки е изпитвал тревожност поне веднъж в живота си. Абсолютно всички се измъчват от вечни екзистенциални въпроси. Какво е? Страх от вечността, породен от тъжни мисли за тленността на битието, страх от преждевременна смърт… Всеки е подложен на тези страдания: някой повече, а някой по-малко. Лъвският пай от подобни преживявания, според експерти (психолози и психотерапевти), отива при хора, свикнали да се поддават на житейските трудности, които не са научени да защитават правата си и да изразяват емоции. Тази категория включва сираци или тези, които са останали без родители рано.

Същността на екзистенциализма

Някой придобива смисъла на битието, като вярва в съществуването на Бог. Някой намира друго средство да надхвърли ограничаващите мисли и фактори. Един от начините за облекчаване на човешкото страдание е психотерапията.

Екзистенциалните въпроси според практиците от областта на психотерапията съществуват, за да остане сам с проблема си човек да си помисли: „Как мога да си помогна?“. Така че, опитвайки се да намери отговори, индивидът търси средства инамери начини да изпълни живота си със смисъл: той се занимаваше с творчество, грижеше се за другите, посвети се на борбата за това, което смята за важно, научи се да обича и да бъде обичан.

Задачата на психотерапията не е да се задоволява с цитирането на идеите и принципите на великите земляни. Целта на тази дисциплина е да помогне на човек да овладее основните правила за комуникация и изграждане на взаимоотношения с други членове на обществото.

Епикур от Самос

Самоусъвършенстването чрез търсене на отговори на екзистенциални въпроси е тема, която вълнува не само съвременните специалисти. Древногръцкият философ Епикур например смята страха от загуба на живот за основния човешки страх. Именно на тази тема той посвети по-голямата част от работата си, преследвайки благородна цел: да помогне на простосмъртните да преживеят основния си страх.

Епикур от Самос виждал задачата си да помага на съседите си, стремейки се да постигне най-висшата житейска цел - да бъде щастлив. Като се има предвид основното условие за намиране на щастие за получаване на удоволствие, великият философ от древността вложи в това понятие напълно нетрадиционно значение за съвременния човек. Удоволствието в разбирането на Епикур се крие в отсъствието на телесно и душевно страдание, тоест няма нищо общо с разврат, лакомия и задоволяване на амбициите.

Задачата на екзистенциалния психолог

Обикновеният човек едва ли ще се замисли какви са екзистенциалните въпроси на човешкото съществуване. Въпреки това, след като е почувствал, че животът му, образно казано, „тече по изкривен канал“, „стои намясто" или "преминава", задава ги за себе си. Изплашен от липсата на каквито и да било събития, индивидът, свързвайки тази празнота с наличието на лоши навици или с недоразвитието на някои свои лични качества, отправя съответния въпрос към екзистенциален психолог. В неговите очи специалист психолог е човек, който може да промени живота си, да му помогне да открие нова, интересна страна на живота.

Разбирането, че събитията, които изпълват живота, са само отражение на собствения начин на съществуване и нямат нищо общо с личните качества, не идва веднага. Следователно екзистенциалните въпроси са свързани с живота на индивида, а не с неговите лични качества. Екзистенциалният психолог не търси единственото и истинско „аз“на клиента, а приканва последния да обърне внимание на текущата житейска ситуация и да направи всичко възможно, така че изходът от объркващата ситуация да бъде намерен с най-малки загуби.

Животните трудности са естествени

Трудностите в живота са естествено явление и човек, който не знае как да разпознава нови възможности зад неприятностите, които животът му поднася, „отбелязва времето”, не знае в каква посока да се движи. Чувството за лична компетентност и чувството за свобода на избора идват с осъзнаването, че всеки човек е строител на собствения си живот. Задачата на психолога е да разгледа екзистенциалните въпроси на човек, преживяващ друга житейска трагедия, да й помогне да се доближи до осъзнаването, че настоящите събития саследствие от минали действия.

Според професор, д-р и практикуващ екзистенциален психотерапевт Еми Ван Дорзен, всеки човек трябва сам да реши дали и колко трябва да се промени, за да се чувства щастлив и свободен. Жената учен признава, че някои хора, които чувстват важността на собствения си живот, може да се изкушат да откажат промяната и ще направят правилното нещо, защото това е техен избор.

Привърженик на груповата терапия Ървин Дейвид Ялом, подобно на колеги, изрази убеждението, че житейските ситуации, в които е замесен индивидът, най-често отразяват личните му трудности. Невъзможно е да се получат отговори на екзистенциални въпроси, както и на ключови въпроси за раждането и смъртта, свободния избор и необходимостта, самотата и зависимостта, смисъла и празнотата. Но поради факта, че човек не може да почувства пълнотата на живота, докато не стигне самостоятелно до единственото правилно заключение, екзистенциалните психолози обръщат специално внимание на изучаването на универсалните човешки проблеми.

Как да се отървете от чувството за безсмисленост?

Екзистенциалните теми тревожат човечеството през цялото време. Най-често срещаният от тях звучи така: „Как да се отървем от чувството за безсмисленост на земното съществуване?“. Посещението в кабинета на психотерапевта е, първо, анализ на опита от миналия живот, второ, обсъждане на текущото състояние на нещата и, трето, дискусии за желаното и възможно бъдеще.

Осъзнаването на полезността на опита, придобит в миналото, засилва усещането за пълнота на битието, обсъждането на текущата ситуация ви позволява да гледате на собствения си живот като на нещо ценно, а идентифицирането на последствията и търсенето на нови възможности увеличава. усещането за свобода на избора.

Специализирана мисия

Екзистенциалните въпроси са шанс, възползвайки се от който, човек разбира какво се опитва да прави в живота си, в какво се ограничава и как преодолява дискомфорта. Мисията на екзистенциалния психотерапевт се счита за завършена, когато самият клиент усети ползите от това начинание, когато в хода на стриктния преглед на живота си открива нови възможности за взаимодействие с външния свят и, въплъщавайки собствените си ценности, ще изпитаме вдъхновение.