Как да оцелеем в жегата в града? Как да преживеем жегата по време на бременност?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:03

През кишава есен, студена зима и дъждовна пролет жителите на града мечтаят за лятото. Във въображението той се появява в целия блясък на райския климат. Някак се забравя, че има изтощителна жега, от която, изглежда, няма спасение. По-приятно е да си спомняте за свободното време по бреговете на язовира, туризъм в гората и други летни удоволствия.

Но ето го, горещо и мокро, време е да се радваме. Не можете обаче да угодите на хората. Притесненията как да не замръзнат се заменят с друг проблем – как да преживеем жегата. И така от година на година.

Топлина и влажност

Ваканцията за повечето продължава само един месец. След това отново работете и ако можете да стигнете до него сутрин, наслаждавайки се на прохладата, тогава трябва да се върнете вкъщи вече в микробуси, автобуси, трамваи и тролейбуси, които са били отоплявани през деня. Собствениците на собствените си автомобили понякога трябва да стоят в дълги задръствания и това все още е удоволствие.

Жегата е горещината на раздора. В допълнение към температурата на въздуха, благосъстоянието на човека също се влияе значително от неговата влажност. Тропически климат, характерен за много южнистрани и затова винаги се смяташе за вреден фактор за колониалните служители, тъй като натоварването върху жизненоважните органи на европейците, които не бяха свикнали с него, понякога ставаше непоносимо. От гледна точка на физиката всичко е правилно, топлопреминаването се засилва, а и в студено време. Тези, които са изпитали зимния морски вятър, знаят как прониква той. Но сега става дума за това как да оцелеем в жегата в условия на висока влажност.

Трудно е да се живее без климатик

Климатикът е славно изобретение. Този домакински уред днес се монтира почти навсякъде и не само в работни помещения или жилища, но и в превозни средства. Проблемът е, че хората толкова свикват с комфортните условия, толкова много се глезят, че всяка повреда на това чудо на технологиите се превръща в бедствие за мнозина. Някак се забравя, че нашите предци (и не само нашите, но и жителите на по-горещите страни) са се справили без изкуствени охладители на въздуха и нищо, те са живели и работили. И те бяха по-здрави от нас. Как го направиха? Очевидно имаше трикове, и то ефективни.

Правилен режим на кондициониране

Въпросът как да оцелеем в жегата в офиса изглежда излишен днес. Включете климатика и се насладете на свежестта. Но проблемът е, че въпреки привидния комфорт работниците често се разболяват. Причината е проста, тялото е инертна система, ненужно мекият микроклимат го настройва към определен режим и при рязка промяна се получава дисбаланс. С други думи, човек свиква с есенно-пролетното време и изведнъж се озовава в горещо лято ислед това отново на студено. Това се случва, когато температурата е твърде ниска. Настройте климатика така, че да е с три до четири градуса по-ниско в стаята, отколкото извън прозорците. Същото важи и за интериора на автомобила.

Какво да облека?

Британците казват, че няма лошо време. Но неподходящо облекло… Там, в Албион, те означават мъгливо, влажно и хладно време. Но британската поговорка се отнася за съвсем противоположния климат.

Да, ако в горещ ден човек носи тъмна риза или панталон от синтетика, няма да му завиждате. Най-добре е да се даде предпочитание през летните месеци на естествени материи от светли нюанси. Те се избягват от мнозина поради маргиналността. Не е това, за което трябва да мислите.

Същите британци знаят как да оцелеят в жегата след колониалните войни. Именно те измислиха цвета каки, първоначално представляващ смес от пейзажни нюанси на саваната (жълто, маслинено, кафяво). Оттук и името - "каки" в превод от езика африкаанс означава "кал". В същото време този цвят е доста светъл.

Има и други опции - от бяло до "художествено избледнял" индиго деним. Като цяло, лен, памук, естествена вискоза (направена от водорасли или други източници на целулоза) и без вълна, още по-малко от полимерни материали.

А британските колонизатори също имаха пробни шлемове, които надеждно защитаваха отчаяните глави на пионерите от слънцето. В това отношение те трябва да бъдат взети за пример. Може би тапата е малко скъпа, нищо, капачка ще стане илипанама.

Вода, вода, вода наоколо

На първо място, трябва да запомните, че топлината причинява дехидратация. Следователно, трябва да пиете. Но има ли пряка връзка между благосъстоянието и количеството консумирана течност? Опитът показва, че не е така. Друг човек пие много, но това не го кара да се чувства по-добре. Потенето се увеличава, бъбреците са претоварени, тялото набъбва, а жаждата все още измъчва. И така, трябва да знаете как да пиете.

В Русия е много горещо през лятото, но жегата рядко продължава повече от месец. Тези климатични условия се чувстват като рай в сравнение с тропическото време със 100% влажност и температури близо до 40 градуса. И всички тези изкушения в Югоизточна Азия, например, са обитавани денонощно, през нощта изобщо не е по-хладно. В Шанхай или Хонконг жител на умерените климатични зони се чувства като във вана. Няма съмнение, че китайците, живеещи в такива мегаполиси, знаят как да оцелеят в жегата в град, където жегата е придружена и от замърсяване с газ поради интензивния автомобилен трафик. Трудно е да си представим как банковите служители и мениджъри успяват да запазят свеж, спретнат външен вид след цял ден работа. Въпреки това тези работници от финансовия свят се разхождат по улиците в черните си костюми, с вратовръзки, в снежнобели ризи и изглежда, че не им пука за жегата. От време на време някой от тях вади бутилка вода от кутията и отпива малка глътка. Това е цялата тайна. Коренните жители на тропиците пият толкова, колкото им трябва, не по-малко, но не повече.

Вапроси на сърцето

Неправилно използвания климатик превръща здравия човек в постоянен хленч с настинка. Но има сериозна полза от този домакински уред, когато става дума за болни хора. Ето на кого му трябва щадящ режим и това вече не е шега. От всички съвети как да преживеем топлината на сърцевината, най-ценните са свързани с минимизирането на присъствието на сърдечни пациенти на улицата в особено горещите дни. Ако къщата има климатик, оставете го да работи бавно. Във всеки случай повече спокойствие и колкото се може по-малко изходи на улицата. Същият съвет важи за пациенти с хипертония и всички други нездравословни хора, чието състояние се влияе от висока атмосферна температура.

Тези, които имат "моторни боклуци", при всяко време трябва да носят лекарство, предписано от лекар, или в краен случай лекарството "Валидол". Топлината влияе върху общото състояние на тялото, всеки знае как. Вътрешното настроение за спокойствие също ще помогне на ядрата да преживеят топлината. Те не трябва да се притесняват, защото не става по-студено.

Интересна позиция

Известно е, че в периода, когато жената очаква бебе, тялото й не отслабва. Напротив, защитните му функции са включени на пълен капацитет. С това обаче не трябва да се злоупотребява. Съветите как да оцелеете в жегата по време на бременност се различават малко от тези, дадени на обикновените хора, с тази разлика, че все пак трябва да се спазва известна предпазливост. Не трябва да посещавате плажа в "най-горещото", тоест за два-три часаоколо обяд. Шапката се превръща в абсолютно излишен детайл от тоалетната и колкото повече предпазва от парещите лъчи на слънцето, толкова по-добре. В случаите на проблемна бременност трябва да действате според медицинските препоръки, а в особено горещите дни е най-добре да останете вкъщи. На улицата си струва да сте на сянка, особено ако духа свеж бриз. Не бива да дразните жените, които са в интересна позиция със собствените си идеи как бременните могат да преживеят жегата. Те са раздразнителни.

На пътя

Самолетите са оборудвани с настройки за микроклимат. Съвременният подвижен състав на железницата също е внимателно оборудван с климатици. Въпреки това, всичко се случва по пътя и сложна техническа система може да се провали. В съветско време хората имаха свои собствени идеи как да преживеят жегата във влака, за съжаление, не винаги правилни. Бирата не се отнася за безалкохолните напитки, а за водката и коняка няма какво да се каже. Най-добре е да изберете минерална вода или зелен чай. Между другото, може да бъде както студено, така и горещо и е добре, ако в него плува резен лимон или лайм, но е по-добре да откажете захарта.

Не бива да се увличате от силни ветрове от отворени прозорци, хората никога не настиват толкова много, колкото през горещо лято. И още един съвет как да оцелеете в жегата на пътя. Спете възможно най-скоро. И времето ще минава по-бързо и пътникът ще придобие „чисто здраве“, особено ако при пристигането го очакват важни дела и задължения.

Общ съвет относнодеца

За да се грижи за собствената си безопасност, всеки човек трябва преди всичко сам. Известен е случай, когато в необичайно горещ ден една икономическа жена, която се смята за много здрава, се зае с домашно консервиране. Резултатът е трагичен - един човешки живот стана цената на няколко бутилки мариновани домати. Причината за смъртта е топлинен удар и внезапна сърдечна недостатъчност.

В крайна сметка всеки възрастен решава сам как да оцелее в жегата. Но децата… Възрастните трябва да мислят вместо тях. За съжаление, те не винаги са достатъчно внимателни. Има дори случаи, когато децата се забравят в колите, нагорещени на слънце, а когато си спомнят, вече е твърде късно.

Като се консултирате с лекар за това как да оцелеете в разгара на бременността, всяка бъдеща майка се грижи за бебето си. Когато най-накрая се появи на бял свят, той трябва да бъде защитен от заплахите на външния свят за дълго време, докато порасне, а жегата не е най-лошата от тях. Но не бива да забравяте за това.