Как да избягам от жегата? Ние сме умни в изобретенията

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:01

Как да се спасим от жегата през лятото, когато термометърът не пада под +30, когато асфалтът се топи, а въздухът изглежда вискозен и гъст, като желе? Много хора се чувстват изключително неудобно през лятото. Опитайте съветите по-долу - и дългоочакваното облекчение със сигурност ще дойде.

Как да избягате от жегата у дома

• Преди всичко обърнете внимание на прозорците. Завеси или щори, окачени върху тях, вече ще намалят температурата в стаята с 3-10 градуса. В допълнение, отразяващ филм, залепен за прозорците или пришит към завесите за летния период, ще помогне. Прозорците трябва да се отварят широко само рано сутрин и късно вечер. Ако е възможно, спете с отворени прозорци и балкон.

• Можете да изхвърлите скъп климатик, като купите вентилатор и го накарате да духа над контейнер с лед или замръзнала вода. Студеният въздух ще влезе в апартамента. И за да намалите загубите на енергия от работата на вентилатора, кажете сбогом на старите лампи с нажежаема жичка и ги заменете с енергоспестяващи. Който,в допълнение към предназначението им, те отделят 4/5 по-малко топлина, отколкото сме свикнали.

• Диета в горещите дни - пресни зеленчуци и плодове, студени закуски, като цяло храни, които не изискват готвене на печка или във фурната. Можете да пиете горещ чай или студена вода (само на малки глътки, за да не охладите гърлото си).

• По-добре е да вземете топъл душ, с температура на водата над 20 градуса - тогава кръвта няма да се втурне към кожата, за да компенсира охлаждането й. Ако стане напълно непоносимо, ще помогне лекарство от Индия, където те бягат от жегата, като увиват тюрбан от мокра кърпа около главите си.

• 2-3 часа преди лягане поставете спалното бельо, сгънато в найлонов плик, в хладилника. Когато го избирате за лятото, между другото, дайте предпочитание на леки и естествени материи. А през нощта една бутилка студена вода трябва да бъде "на дежурство" близо до леглото за пиене и разтриване на лицето.

Как да избягаме от жегата на работа

• Облекло - Свободни, светли цветове, памук или други естествени материи. Грим, крем, антиперспиранти - до минимум: жени, смилите се за кожата си, не й е лесно

• Спасители, които са винаги с вас: бутилка вода, престояла една нощ във фризера, носна кърпа и вентилатор. Водата обаче ще трябва да се пие, докато се размрази, на малка глътка. Носната кърпичка е полезна за намокряне и избърсване на лицето и ръцете.

• Опитайте се да преместите всички важни и необходими неща в първата половина на работния ден, докато все още не е толкова горещо. Тогаваще бъде много по-трудно за главата ви да мисли.

• За овлажняване на въздуха в работното помещение можете да използвате малка бутилка спрей, стайно растение с големи листа, малък аквариум (можете и без рибки).

• По време на обедната почивка, както и у дома, откажете се от тежката храна и кафето в полза на зеленчукова салата, плодове и зелен чай.

Как да избягате от топлина в колата

• Най-лесният начин - редовно го мийте и полирайте. Идеално чистият автомобил отразява идеално палещото слънце.

• Защитете интериора на автомобила с сенници на всяко стъкло (отвътре) и отразяващ екран на предното стъкло (отвън, ръбовете на екрана трябва да бъдат затворени с врати).

• За да осигурите въздух. Ако кабината е по-хладна, поставете контейнери с лед или замразена вода (в разумни количества и подходящо опаковани) на задната седалка.

• Използвайте етерично масло от иглолистни дървета, известно за освежаващия му ефект при вдишване.

Как да избягаме от жегата като цяло• Ходете бос.

• Утолете жаждата си с минерална вода, вода с лимон, компоти, пресни сокове.

• Утолете жаждата си, а с ползи за организма можете да използвате краставици, домати, диня и други плодове които съдържат много вода. • Не утолявайте жаждата си с бира и други алкохолни напитки (дехидратация), кафе (повишено налягане върху кръвоносните съдове), лимонади (големи количества захар повишават кръвното налягане). • Опитайте се да не излизате навън от 11 до 17 часа, най-горещото.

• Не включвайте домакински уреди през деня, в който горещовъздух.

• Излезте от града сред природата, до естествено водно тяло (поток, езеро, река, море, океан).

• Водете здравословен начин на живот през цялата година (не само през лятото) - ще ви помогне лесно да се адаптирате към всеки сезон и всяко време.