Женска фигура: параметри, недостатъци, идеал

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:02

Женската фигура е най-обсъжданата тема в обществото. Всеки има свои собствени представи за красота, собствени вкусове и предпочитания, така че спорът за идеалната женска фигура не стихва. И така, какви типове женско тяло съществуват и може ли някоя от тези модификации да се нарече идеална?

Apple

Най-често женската фигура се класифицира според вида на съотношението на обемите на раменния пояс, талията и ханша. Такава класификация е удобна с това, че помага на дамите да определят типа си и в съответствие с нея да изберат подходящия гардероб, както и набор от упражнения, които биха помогнали за „преработването“на проблемните зони.

И така, първият тип фигура е тип "O" или "Apple". Защо има толкова странно име? Всичко е изключително просто. Ако такива дами започнат да наддават, тогава краката им остават изключително стройни, но средната част на тялото постепенно се увеличава. Освен това ръцете не „страдат“много в този случай, а талията и долната част на корема придобиват изключителни форми. В резултат на това, ако направим аналогия, фигурата изглежда като ябълка на тънки крака.

Сред звездите най-известният собственик на такава фигура е Джесика Симпсън. Докато певицата остана стройна, беше трудно да се подозира, че принадлежи към "ябълковите" жени, но веднага след като Симпсън напълнееше, чертите на фигурата й станаха очевидни. Алла Пугачева има подобна фигура на руската сцена.

Как да прикриете недостатъците си в този случай? Първо, трябва да изоставите всякакви тесни дрехи и големи щампи. Полите и панталоните трябва да са леко разширени отдолу. Не е нужно да избирате широки блузи, но тесните също няма да работят - по-добре е да изберете широки модели.

Круша

Характеристиките на женската фигура "круша" са такива, че изпъкналите бедра на жената могат да се видят с просто око. В същото време раменете й са доста тесни, така че бедрата изпъкват още повече. Но очевидното предимство на такива дами е тънката талия, която се вижда дори ако дамата е с наднормено тегло.

От знаменитостите най-очевидният собственик на такава фигура е Дженифър Лопес. Истории за нейната „пета точка“все още циркулират в интернет, по-специално истории за факта, че тя дори е застраховала част от тялото си, известна на всички. Е, трябва да отдадем почит на Джен: тя не беше в загуба и превърна недостатъка си в предимство. Актрисата и певицата понякога избира неуспешни рокли, а чертите на фигурата й са поразителни. Но понякога тя със сигурност може да се научи да се облича. Например, любимото нещо в гардероба на актрисата е разклещените панталони и теснитениски. В това има някакъв здрав разум, тъй като Лопес прикрива твърде „изпъкналите“бедра, но подчертава изящната талия.

"Крушите" не трябва да засипват гардероба си с широки дрехи, които ще скрият неоспоримото им достойнство - тънка талия. Ако сте с наднормено тегло и бедрата ви са твърде широки, тогава тесните клинове и миниполи също няма да работят.

пясъчен часовник

Всички си спомнят зашеметения стандарт "90-60-90". Тези параметри в повечето случаи са подходящи за дами с пясъчен часовник. Голямото предимство на тези типове тяло е, че ширината на раменете е равна на ширината на ханша, а когато се появи излишно тегло, то се разпределя равномерно между всички части на тялото. За такива дами практически няма ограничения в избора на дрехи.

Любопитно е, но има много секс символи сред жените с такива параметри. Достатъчно е да си припомним Мерилин Монро, София Лорен и Джина Лолобриджида. Всички тези актриси имаха класическата фигура на пясъчен часовник. В същото време можеха да си позволят да имат капка наднормено тегло, тъй като това не се отразяваше по никакъв начин на техните пропорции, но го правеше още по-апетитно.

Нищо чудно, че сред знаменитостите има толкова много дами с фигура пясъчен часовник. За една актриса, певица, модел е важно как изглежда. Също така е важно да имате универсални параметри, за да си позволите да носите всякакви сценични костюми. За жена ябълка или жена с круша е трудно да приведе пропорциите си в хармония, докато пясъчният часовник дори не трябва да се напряга твърде много.

Банан

Широка женска фигура, лишена от атрактивни извивки, при която обемите на раменете, талията и ханша са почти равни, се нарича "Банан" или "Правоъгълник". Нежният пол с подобна фигура, като правило, има много малък бюст и като цяло тялото им изглежда като момче.

Такива дами трябва да се пазят от наднорменото тегло, тъй като това може да превърне фигурата им в непривлекателен банан. Но ако се поддържате във форма и изберете правилните дрехи, има шанс чисто визуално да се доближите до стандартите на фигурата пясъчен часовник.

В Холивуд такива параметри имат известните актриси Мила Йовович, звездата от "Карибски пирати" Кийра Найтли и скандалистката Линдзи Лоън. Можете също да кажете, че Камерън Диас и Никол Кидман имат правоъгълна фигура.

Основното нещо за притежателката на такава фигура е да се опита да й придаде женствени извивки. Расклешените рокли, бански костюми с пола, блузи с V-образно деколте ще изглеждат страхотно на такова момиче. По принцип такива дами нямат проблеми с гардероба си, защото, както на моделите, всякакви дрехи им стоят идеално.

Критично завършена фигура

Параметрите на женската фигура, както и на мъжкото тяло, могат да бъдат предмет на друга класификация, която е важна по отношение на здравето, контрола на теглото и корекцията на начина на живот. Тази класификация се основава на измерването на един параметър - процента телесни мазнини.

И "разногласие между мазнини и мазнини". Има "полезна" мазнина - висцерална,който поддържа вътрешните органи в правилна позиция, но има „допълнителен”, който се депозира в човек в резерв, не играе особено полезна роля, но създава много проблеми. И въпросът не е дори в пропорциите на фигурата, а във факта, че мускулите, костите, кръвоносните съдове, сърцето получават двойно натоварване, носейки цялата тази доброта със себе си.

Можете да определите принадлежността си към определен тип фигура, като измерите редица антропометрични характеристики: количеството висцерална мазнина, костна маса, мускулна маса и всъщност "излишна" мазнина.

Процесът на "затлъстяване" започва при човек, ако неговият процент на "резервни" мазнини се доближи до 40%. Освен това за младите хора тази оценка е малко по-ниска - 39%, за хората на 40 години - 40%, а на 60 започва затлъстяването, ако индикаторът надвиши 42%.

40% телесни мазнини е SOS сигнал. Това означава, че човек има критично пълна фигура и трябва незабавно да започне да отслабва.

Пълна женска фигура

Ако мастният слой на човек е от 33 до 39% от общото телесно тегло, тогава можем спокойно да кажем, че е пълен. За хората на 40 години тази цифра варира от 34 до 40%, а за възрастните хора - от 36 до 42%.

Добре ли е да си дебел? За здравето това не е напълно приемливо. Въпреки това, ако критично дебели хора никога не са били в "тенденцията", то пълни женски фигури се перчеха на платната на Рубенс и Рембранд. Това беше идеалът на Ренесанса.

Що се отнася до днешните реалности, на пълните дами им е трудно да гледат актриси, певици и кавър момичетасписания. Но същите знаменитости понякога показват, че и те не са против да бъдат на мястото на обичайните „понички“: всички си спомнят истории, когато кльощави диви като Кристина Агилера, Ким Кардашиян, Бионсе, Джесика Симпсън, Бритни Спиърс се превърнаха в пълнички само за шест месеца дами, които може би са били близо до първия етап на затлъстяване.

Това не означава, че жените са престанали да бъдат красиви от това. Те запазиха красотата си. Артистите обясниха решението си да качат килограми с факта, че им е писнало от диети, искат да ядат каквото си искат и да се обичат такива, каквито са. Такова усърдие е похвално. Но под обществен натиск, рано или късно, всеки от тях отново се подложи на диета, отиде на фитнес и се появи публично по начина, по който е обичайно да се появява в наше време.

Тънка фигура

Тънката фигура е една от най-често срещаните фигури в съвременния свят. Младите хора под 39 години могат да се смятат за слаби, ако телесните им мазнини варират от 28 до 33% от общото им телесно тегло. Тънката фигура за тези, които са "над четиридесет" е възможна в рамките на 30-34% от телесните мазнини, а за възрастните хора в рамките на 33-36%.

Стънките фигури изглеждат визуално сочни, но няма специални гънки по тялото. Подобни параметри бяха популярни в киното от 50-те и 60-те години. Секс символите Мерилин Монро, София Лорен, Джина Лолобриджида изглеждаха точно така. Кльощави или мускулести жени не бяха в полза.

В наше време приоритетите се изместиха малко, но все още има звезди с подобни фигури: например добре познатата Моника Белучи. Актрисата никогатя беше слаба, но в същото време не можеш да я наречеш и пълна. Дженифър Лопес е имала "сочни" форми през цялата си кариера. Светската дива Ким Кардашиян по никакъв начин не се отличава с параметрите на модела си, но привлича погледите на възхитената публика.

Контролирането на вашия тип тяло не е толкова трудно. Преди това беше възможно да разберете вашите антропометрични характеристики само във фитнес център. Днес можете да си купите специални везни у дома и за няколко секунди да разберете какъв процент "излишни" мазнини има в тялото.

Мускулна фигура, или "Фитнес"

Фигурата на жената в наши дни се счита за идеална, ако съдържа не повече от 28% и не по-малко от 24% мазнини. Какво дава такова съотношение? Това е балансът, когато тялото не губи своята "сочност", но в същото време мускулите започват да се показват (които първо трябва да бъдат напомпани).

Фигурите за фитнес са фигурите на повечето съвременни звезди. През 21-ви век, както някога в древен Рим, мускулестите тела отново са на високо почит както от мъжете, така и от жените. При нормална диета за жената е трудно да постигне релефни очертания и необходимото количество мазнини. За да направите това, трябва да преминете към специална балансирана диета, която ще има по-малко въглехидрати, но повече протеини.

Най-големият фен на фитнеса в Холивуд е Мадона. През 80-те години тялото й беше класическия "фитнес" тип. С годините, в резултат на продължителни тренировки, фигурата се доближи до атлетичните параметри. И певицата все още не губи формата си, въпреки че вече е на 57 години.

Достатъчно мускулестприлича на тялото на Хали Бери, Алис Милано и Дженифър Анистън, които след раздялата с Брад Пит станаха редовен посетител на фитнеса.

Атлетик

Фигурата на жената, която съдържа от 20 до 24% мазнини, може да се счита за атлетична, ако нейната притежателка напомпа добре мускулите си. Тук няма достатъчно йога или редовен фитнес, тук се изисква тежка артилерия.

Атлетичната фигура изисква много внимание и дълги часове тренировки. По правило този тип тяло отива при професионални спортисти. Отделна категория са жените културисти, които прекарват часове във фитнеса, за да изградят мускули.

Спортната женска фигура е доста рядко явление. За да получиш такова тяло, трябва да му подчиниш целия си живот. Малко вероятно е сред актрисите или певиците да има жена с такива параметри. Въпреки че Мадона в определени периоди от живота си беше доста като атлетична дама. За това певицата многократно беше критикувана от женската половина на публиката. Феновете и антифеновете се оплакаха, че Мадона изглежда като мъж.

Тънък

Тънък е фигура, чието ниво на телесни мазнини е паднало под 20%. Недостатъците на женската фигура, която не е снабдена с правилното количество мазнини, са очевидни: женствените съблазнителни форми се губят, общият вид на такова момиче изглежда малко болезнен, костите по тялото и вените по ръцете започват да стърчат силно.

Външният вид на кльощави момичета е малко болезнен, защото част от негои има. Например, те често страдат от ниско кръвно налягане, мускулна атрофия и неправилно функциониране на жлезите. Всички тези симптоми са логични.

Можете да доведете телесните си мазнини до това ниво само като се ограничите сериозно в храната. И дори тази храна да е с отлично качество, консумираният й обем ще бъде твърде малък, за да осигури на цялото тяло необходимата енергия. В резултат на това тялото започва да дава алармени сигнали под формата на слабост и виене на свят. Повечето от тези момичета имат проблеми със зачеването и раждането на дете. Най-ужасният резултат настъпва, когато нивото на мазнини падне под допустимите граници. Тогава може да настъпи смърт от изтощение.

Анорексичните момичета станаха популярни през 90-те години. Тогава, по модните подиуми, момичета, лишени от всякакви сексуални характеристики, тънки и плоски, вървяха през цялото време. Беше удобно за модните дизайнери, които можеха да поставят каквото и да е нещо върху такъв модел, сякаш на закачалка, но това се превърна в истинска трагедия за обикновените жени: мнозина се измъчваха с диети, но не можаха да постигнат такава болезнена тънкост.

До 2000-те години възхищението от изключително тънките модели избледня. Въпреки това и до днес диетите са най-обсъжданата тема сред дамите.

Къде е идеалът?

Идеалът за женска фигура в концепцията за обществото се е променил през цялата история на човечеството. Понякога капризите на модата бяха толкова смешни (например необходимостта да премахнете долните си ребра), че можете само да се чудите.

Разбира се, всяка жена трябва да разбере, че прилягането към параметрите на "90-60-90" е погрешно. Всеки организъм е индивидуален. За някои женифизически е невъзможно да получите талия от 60 см, дори и да останат на най-строга диета до края на дните си.

Правилната женска фигура е фигурата, с която е удобно да живее момиче. Правилното тегло е теглото, при което жената се чувства здрава и подвижна, не страда от задух или сърдечно-съдови заболявания. Красотата на женската фигура зависи от пропорциите, но те могат да се коригират визуално според собствената ви визия.

Ако все пак се докоснем до тенденциите от последните години, то дамите с фигура круша стават любимци на публиката. Днес те показват широките си бедра, а не срамежливо ги крият. Какви са примерите на Бионсе, Ким Кардашиян, Дженифър Лопес, Шакира, Ники Мина и много други. Също така не е обичайно да сте прекалено слаби, за което се осъждат не само модели, но и звезди, които са се намалили до болезнена тънкост (по-специално Анджелина Джоли и Кийра Найтли).

Недопустимо е кожата да бъде покрита с целулитна коричка. По правило напомпаните мускули са скрити дори под впечатляващи форми, което се забелязва по време на изпълненията на някои големи звезди. С една дума, фитнесът не е отменен! И разбира се, бюстът трябва да е поне първи размер. И ако природата е лишила тази част от тялото от обем, то звездите не се колебаят да се обърнат към пластичните хирурзи.