Позволете ми да ви поканя на пътешествие. Не просто, а спортно! Това ще бъде вълнуващо и вълнуващо събитие. И удоволствието, получено от него, ще бъде двойно - вълнуващо обучение и радост от първите постижения. А Алексей Василенко ще бъде водач във фитнес круиза.
След като се срещнете с Алексей задочно, като броим неговите награди и регалии, започвате да си мислите, че той е полубог и няма да се спусне да общува с обикновените простосмъртни. Въпреки това, при първата среща с Алексей Василенко, впечатлението за този човек се променя напълно. Очарователен и забавен, прост и достъпен - така можете да характеризирате този известен фитнес треньор в Русия.
И той смело признава, че нарушава основната заповед за спорт и здравословен начин на живот за забраната на храна след 18.00 часа. И той обяснява това с прости човешки желания. И никаква звездна болест. Алексей Василенко не се смята за звезда или супер-гуру. И споделя тайната на успеха и майсторството – да си свършиш работата на 100%! Но нека започнем от печката или първо първо.
Алексей Василенко: детство
Малкият Леша израства в семейство на професори. Баща му получипрофесор и цял живот преподава химия на студенти. А майка й работеше като инженер в Института за проектиране и монтаж на електрически кабели.
Алексей Василенко беше в добро състояние в училище - четворки и петици се фукаха в дневника му. Обичаше да чете, рисува и рисува. Неговите съчинения са прочетени от учители-филолози. В гимназията си избрах физико-математически профил. Но аз не харесвах уроците по физическо възпитание. В много интервюта Алексей със смях признава, че е търсил удостоверение за освобождаване от училищни спортове за цялото време на обучението си.
Мечти и наклонности
Първата мечта е да станеш шофьор на трамвай! Релсите и железниците, дори играчките, все още вдъхват страхопочитание в Алексей Василенко. Като дете той можеше да играе с часове с метален локомотив, който се движеше по релси, с набор от станции, стрели и други принадлежности. Именно парният локомотив отнесе момчето в царството на мечтите. И дори като възрастен, Алекс замръзва пред прозорците с тази играчка.
Друго хоби на ученика Леша беше музиката. Той пее красиво, учи пиано в музикално училище, пее в хор и ходи в клуб по танци. Точно в този момент се появяват първите мечти за слава.
Училището помогна да реализират творческите им наклонности. Алексей Василенко ръководи всички училищни културни и развлекателни събития. Той организира всичко от готина дискотека до училищни светлини.
Висше образование
Алексей е инженер-програмист на автоматизирани системи по образование. Учи в Белгородската държавна академиястроителни материали. Вярно е, че единственото умение, използвано от фитнес треньора, придобито по време на обучението му, е умението да пише, без да гледа клавиатурата с всичките десет пръста. Иначе професията, в която Василенко постигна успех, няма нищо общо с обучението му.
Работа
Професионалната работа на Алексей Василенко е разпределена равномерно в две посоки:
- Треньор.
- Учител.
Най-лесният начин да говорим за работата на Василенко е под формата на таблица:
| Коучинг (групови и индивидуални) | Фитнес клуб от световна класа (водеща компания във фитнес индустрията) |
| Преподавателска работа | Руската федерация по фитнес аеробика (университет, предоставящ най-доброто спортно образование в страната) |
| Мастър треньор на национално ниво по фит-бо, bodyART, deepwork, семинари и уебинари | Заедно с фитнес лабораторията |
Алексей не обича да обсъжда данни за доходите, той отговаря по опростен начин, че има достатъчно. И най-важното, това, което обичаш, носи доход!
Ежедневието на фитнес гуру зависи от графика на заниманията, който освен индивидуални и групови занимания включва семинари и чести работни пътувания.
Защо fit-bo
Fit-bo с Алексей Василенко винаги е вълнуващо, забавно и ефективно. Треньорът получава само положителни отзиви. Отидете до часоветеМного хора мечтаят за Алексей Василенко, но защо той избра тази посока? Самият Алексей признава, че е влязъл във фитнес индустрията с богат житейски опит и е направил съзнателен избор.
И всичко започна с танци. Алексей танцува всичко - от валс до хип-хоп. Но един ден се разбра, че часовете по танци са изключително групово събитие, освен това има само няколко такива прими като Мая Плисецкая, а да си петият лебед на седмия ред е непривлекателно.
Учете, учете и учете отново
И Василенко се записва на курсове по аеробика - класическа и степ, стречинг и пилатес. Новите умения прераснаха в хоби, а след това и в професия. Днес Алексей Василенко се похвали:
1. Курсът завършен за:
- EuroEducation.
- Хора – в движение.
2. Участие в международни конвенции:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Световна класа.
- IslandFit.
3. Достигане до финала на състезанията:
- Новобранец на Русия 2006.
- Newcomer International 2008.
Променени работни места, един престижен клуб замени друг, но едно нещо остана непроменено - желанието за самоусъвършенстване.
В същото време със спортната му кариера започва пътят към славата. И тя, както знаете, минава през телевизията. Първото фит-бо преживяване с Алексей Василенко беше неочаквано за него. Телевизията помогна на Алексейотпуснете се, се справете с детските страхове и се научете, по думите му, „да говорите в движение“. Тези нови умения му помогнаха да работи на конгреси, импровизации в тренировките и улесни общуването с непознати.
О, да, разбира се - една детска мечта се сбъдна и Алексей Василенко стана телевизионна звезда. Вярно е, че когато срещнат весел и добродушен Леша в метрото с подготвена раница, не всеки може да повярва, че вижда пред себе си заслужен треньор.
Тай-бо с Алексей Василенко
Не е тайна, че Шакил О'Нийл и Памела Андерсън са фенове на тай-бо. Бързото темпо на обучение прави възможно поддържането на младост и сексуалност дори на тези, които са доста изостанали…
Тай-бо с Алексей Василенко не само изпомпва мускулите, но и укрепва духа. В тренировките няма място за ненужни мисли, защото всяка секунда трябва да мислите какво правите и как се чувствате.
Ще отнеме два или три месеца и ще харесате фитбола. Алексей Василенко го гарантира. Ще се втурнете във фитнеса, за да оставите всички проблеми и дразнители извън вратата на фитнеса. И новото тяло ще бъде обект на вашата гордост и завист на другите.
Основното нещо е да не забравяте за:
- Системност. Направете график на часовете и стриктно го спазвайте: чрез не искам, през не мога. Тогава успехът е неизбежен.
- Повторение. Това е ключът към успеха. Повторете упражненията в свободното си време веднага след събуждане и преди лягане.
- Точност. Сравнете изпълнението на упражненията си с това как го прави треньорът. По-добре изпълнявайтете са по-бавни и по-малки, но ясни и правилни.
- Методическа. След като усвоите прости упражнения и доведете тяхното изпълнение до автоматизация, можете да преминете към по-сложни. Но не и обратно.
Уроците по тай-бо с Алексей Василенко са подходящи за целеустремени хора с голяма воля, които се стремят към самоусъвършенстване.
Отзиви и мнения
Отзивите за часовете с Василенко изобилстват от наслада и благодарност. Въпреки изтощителните тренировки, всеки забелязва прилив на умствена и физическа сила.
Клиентите характеризират обучението по тай-бо с Алексей Василенко като ефективно, забавно и безопасно!
Офис служителите съветват за счетоводители и мениджъри, които "изгарят на работа", такова обучение, сравнявайки ги с дъх на животворна влага. Само спортът и Алексей Василенко могат да спасят такива "заседнали професии"!
Мнозина казват, че fit-bo с Алексей е подобно на наркотик. Един пропуснат час и оттеглянето започва. Тренировките започват да се пропускат вече на физическо ниво!
Всичко това е, защото самият Алексей Василенко е влюбен в работата си. Безкрайна комуникация с нови хора, полети, конвенции, самоусъвършенстване и работа с клиенти. Всичко това не позволява на Алексей да се отегчава и той не позволява на никого да се отегчава в обучението си.
Алексей не обича да говори за личния си живот. Уклончиво отговаря, че за радост на младите фенове все още не е женен. Но не бива да разчитате на неговата благосклонност. Неговото сърцезает. Дотук…
И в крайна сметка бих искал да предам съвет от треньора. И това се отнася не само за спорта, но и за живота като цяло. Според Алексей не трябва да търсите оправдания под формата на възраст, пари или трудна ситуация. Всичко това няма да се промени, докато самият човек не започне да се променя. По-добре да съжаляваш, че си постъпил грешно, отколкото да не правиш нищо!
