Бебето е очарователно малко дете и за неговото здраве няма нищо по-добро от майчиното мляко. Но жените в този период се ограничават във всичко. Въпреки оскъдността на разрешеното меню, диетата им трябва да е богата на витамини, въглехидрати и храни, съдържащи растителни фибри. В крайна сметка повечето от тях напускат тялото с майчиното мляко и запасите трябва постоянно да се попълват.
Нови храни и кърмене
Но какво ще кажете за новите продукти и можете ли да ядете овесени бисквитки, докато кърмите? В крайна сметка често искате да се поглезите с нещо вкусно и в същото време да не навредите на детето. И много майки си спомнят вкусните овесени бисквитки от детството. Но можете ли да ядете бисквитки с овесени ядки, докато кърмите? И ако да, в какво количество? През този период основните критерии за въвеждане на нов продукт във вашата диета и дали овесените бисквитки могат да се кърмят са следните аспекти: ще навреди ли на бебето, как ще реагира коремчето на бебето и най-важното ще се появят ли алергии.
Каква е ползата от овесените бисквитки за кърмачки
По време на кърмене всички метаболитни процеси в тялото на жената са много по-бързи, а за попълване на силата, овесените бисквити, богати на въглехидрати, се превръщат в незаменим източник на енергия и предотвратяват напълняването. Освобождавайки се постепенно в тялото, въглехидратите позволяват на кърмещата майка да остане сита по-дълго и всички полезни свойства на овесените ядки са присъщи на черния дроб от него. Ако погледнете техния състав по-отблизо, тогава 100 g от продуктът съдържа само 6 g мазнини, а съдържанието на калории е 440 килокалории. Именно този състав е идеален за насищане на тялото с енергия и подобряване на настроението, ако замените закуската с бисквитки с чаша мляко или слаб чай.
Позволено ли е на кърмещи жени да ядат овесени бисквитки или не?
Отговорът е безусловен - да, можете да ядете овесени бисквитки, докато кърмите. Известно е, че в състава му няма очевидни алергени и не може да провокира колики в трохите. Да, и този продукт не може да се нарече вреден. Ето защо на кърмещите майки се разрешават овесени бисквитки по време на кърмене, няма причина да не се поглезите с вкусни сладкиши. Но, както всеки нов продукт, се препоръчва да започнете да го използвате с няколко неща на ден и да наблюдавате бебето. В крайна сметка, индивидуалната непоносимост към някои от компонентите, които съставляват състава му, от дете не е изключена.
Бисквитките се правят от овесено брашно и то е най-полезно от всички. Всички предимства, споменати в статията, обаче се отнасят само за бисквитки, направени от самия човек. фабрика,където се използват консерванти, растителни мазнини и пасти, се отразява негативно на тялото на жената и детето. В крайна сметка е невъзможно да се знае за качеството на продуктите, използвани за приготвяне на бисквитки, а те могат да предизвикат неочаквани реакции у бебето.
Сами си готвим "вкусно"
Правенето на бисквитки у дома е лесно и не отнема много време. За да направите бисквитки, ви трябва:
- 120 г масло, добре, ако кремът е натурален;
- половин чаша захар;
- яйце;
- непълна чаша брашно;
- 1 чаена лъжичка сода за хляб;
- сол на върха на ножа;
- чаша пълнозърнени овесени ядки;
- за вкус на няколко супени лъжици сладко (ако желаете, заменете със сушени плодове).
Поставете люспите в тигана и оставете на слаб огън (8-10 минути), като бъркате непрекъснато. Внимаваме цветът на люспите да остане равномерен и да не потъмнее. След охлаждане люспите се смилат до консистенция на брашно с кафемелачка или с точилка и плик. Можете да добавите малко натрошени ядки.
Комбинирайте жълтъка със захарта и разбийте малко с вилица. Там също изпращаме омекотено масло и всички останали компоненти. Разбийте белтъците до удвояване на обема и бавно добавете към сместа. Печете във фурната до кафяво. Времето зависи от размера на бисквитките и дебелината им. Рецептата е подходяща не само за майки (можете да използвате овесени ядки при кърмене), но и за бебета от 1 година.
Пазарувайте бисквитки: как да изберете правилната?
Ако нямате възможност или желание да приготвите сами бисквитки, но искате нещо вкусно, закупените овесени бисквитки при кърмене трябва да бъдат избрани със специално внимание и предпазливост.
- Не вземайте бисквитки, ако са поръсени със захар. Неговият излишък може да причини алергични реакции на тялото в трохите.
- Не забравяйте да изберете само пресен продукт, като помните правилото: колкото по-кратък е срокът на годност, толкова по-добри са бисквитките и минимум консерванти в тях. Изсъхнали ръбове, промяна в миризмата или цвета ще покажат застоялост.
- Препоръчително е да купувате овесени ядки по време на кърмене само на надеждни места, където при желание можете да видите всички документи за този продукт. Купувайте само в опаковка, която изключва външно въздействие върху продукта. Струва си да проверите неговата цялост. Това е гаранция, че бисквитките ще запазят свежестта и всичките си полезни качества за по-дълго.
- Ако опаковката е прозрачна, помислете каква форма има всяка бисквитка. В качествен е рохкав с малки пукнатини, а цветът на готовия продукт е светлокафяв. Всяко отклонение от нормата ще показва нарушения по време на производството и е по-добре да се въздържате от закупуване на такъв продукт.
