В студ и слана, при дъжд и студен вятър тези хора отиват до реката или езерото. Гмуркайки се стремглаво в полузамръзнало езерце, те все още се усмихват, демонстрирайки с целия си вид, че получават невероятно удоволствие от ледената вода. Кои са тези екстремни хора? Привърженици на здравословния начин на живот или известни лунатици?
Моржове. Кои са те?
Това са хора, които обичат да плуват в студена вода. Те вярват, че въздействайки върху тялото, то го прави по-силен и по-устойчив. Лекарите потвърждават, че този начин на прекарване на свободното време не само укрепва имунната система, но и подобрява терморегулацията, метаболизма и кръвообращението. Има мощно освобождаване на адреналин, започва производството на ендогенна топлина.
Какви хора се наричат моржове? Разбира се, смел и смел, с желязна воля и твърд характер. Помислете колко е трудно в лютия студ да решите да скочите в студена река, когато вкъщи ви очаква удобен диван ивълнен калъф. Но моржовете не се интересуват от колебание и съмнение. Те скачат с тичане в езерото и уверяват, че са наистина щастливи да прекарат времето си по този начин.
Защо хората се наричат моржове? Това е аналогия с морски бозайник, който е в състояние да прекарва продължителни периоди от време в ледено море. Хората от морж не винаги са физически силни и напомпани. Според тях основното в този урок не е физика, а положителна нагласа и самочувствие.
Как да стана морж?
Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар. Само той може да измисли присъда: седнете вкъщи пред монитора на компютъра или отидете към приключение, което спира дъха ви. Какви хора се наричат моржове? И тези, които постепенно се подготвят за приключение, и тези, които са напълно потопени във водата от първия път. Кой метод ще изберете зависи от вашата физическа и психическа подготовка. Основното нещо е да не забравяте да загреете преди гмуркане: правете упражнения, бягайте и скачете.
По-добре е да плуваш гол. Синтетичният плат на бански моментално замръзва на студа и охлажда тялото. Ако сте начинаещ, продължителността на престоя ви в дупката не трябва да надвишава 5 минути. След това можете да увеличите периода на къпане – до максимум 20 минути. След процедурата излезте от водата и се подсушете с кърпа, облечете се с топли дрехи. Не стойте неподвижно - продължете да се движите. И не забравяйте горещия чай.
Ако ви попитат какво намирате в тази дейност, тогава ни кажете за положителните аспекти на зимното плуване. И обяснете какви хорасе наричат моржове. Това са тези, които предпочитат здравословния начин на живот и обичат да се зареждат с дял от екстремни спортове.
Противопоказания и препоръки
Какви хора се наричат моржове? Тези, които се къпят в ледена вода от октомври до април, със специален акцент върху Богоявление, празник, на който отдавна е обичайно да се потопят в дупката. За извършване на такива водни процедури е необходимо да се изключат редица заболявания в себе си, които ще се превърнат в пречка за зимното плуване. Това са бъбречна недостатъчност, нефрит, пневмония, бронхит, генитални заболявания, хипертония, коронарна болест на сърцето и вродена непоносимост към студ.
Отговаряйки на въпросите на любопитните за ползите от подобно закаляване, обяснете какви хора се наричат моржове. Тези, които искат да се отърват от здравословните проблеми. В крайна сметка лекарите казват, че къпането с лед се препоръчва на пациенти, предразположени към настинки и грип, астма, мигрена, кожни и мускулно-скелетни проблеми. Те също ще бъдат от полза за жени, страдащи от менопауза.
Сега знаете точно какви хора се наричат моржове. Може също да искате да се присъедините към тяхната общност. Ако ледена река ви плаши, можете да изберете алтернатива на зимното плуване: контрастен душ, обливане със студена вода, плуване в планинска река през лятото или ходене боси в роса. Бъдете здрави!
