„Тайната на перфектното тяло“на Синди Крауфорд вече не е тайна и хората, които наистина искат да подобрят фигурата и здравето си, използват съветите, дадени от модела в този филм. Знаем, че от ранно детство се стремим да бъдем като някой друг. Отначало идеалът ни е майка ни, след известно време – някой известен модел или актриса. Но едва в зряла възраст разбираме колко прекрасно е да си уникален, затова започваме усилено да се стремим да се откроим от тълпата. Но някои хора имат желание да бъдат копие на някой друг, така че хората понякога полудяват, правейки пластична операция, за да изглеждат като Чарлийз Терон или Дженифър Лопес.
Разбира се, всеки от нас има стандарт за красота, към който се стремим. От тази статия ще научите тайната на перфектната фигура на Синди Крауфорд. И ако вземете под внимание някои правила и ги спазвате, след известно време усилията ви ще дадат плод - фигурата ви ще стане перфектна. И така, каква е тайната на перфектната фигура на Синди Крауфорд?
Правило първо: "Не се оправдавайте"
Синди никога не я пропускатренира и смята, че липсата на време за упражняване на тялото му е просто банално извинение. В крайна сметка има до 24 часа на ден и, разбира се, можете да отделите 30 минути от тях за фитнес класове. Не е необходимо дори да посещавате фитнес центрове или плувни басейни. Можете да правите всички необходими упражнения у дома.
Правило второ: "Децата не са пречка"
Много жени обичат да оправдават мързела си с фразата: „Имам деца“. Синди не смята, че това е проблем. Бременността не трябва да влияе по никакъв начин на фигурата ви. Трябва да продължите да тренирате, защото обичате тялото си и защото трябва да давате пример на децата си.
Правило трето: "Не си отказвай нищо"
Отхвърлянето на любимите ви храни според модела е много трудна мярка, която не се оправдава, тъй като ще увредите психическото си здраве. Задължително е да се поглезите, така че тренировките да не са тежест, а допълнителните калории да се изгарят с помощта на допълнителни упражнения.
Четвърто правило: "Отърви се от рутината"
Рано или късно може да ви омръзне да ходите на фитнес, така че трябва да посетите басейна, да бягате или да карате колело. Това може да бъде всяка дейност, насочена към активни движения.
Правило пето: "Не мислете лошо"
Позитивното мислене тонизира цялото ни тяло и укрепва психичното здраве, така че трябва да мислим само за доброто.
Правило шесто: "Вземете малко дъмбели"
Ако след времеупражнения, спирате да усещате натоварването, трябва да увеличите теглото, тоест да вземете по-тежки дъмбели.
Правило седмо: „Гледайте само добри филми“
В съзнанието на Синди добрите филми са филми за пилатес, който тя прави от дълго време, така че тя съветва да му отделя поне няколко часа седмично.
Прекрасният филм "Тайната на перфектното тяло на Синди Крауфорд" си струва да се гледа, за да разберете и видите всичко, което моделът прави със собствените си очи. Определено ще ви хареса това, което виждате! Методът на Синди Крауфорд „Тайната на перфектната фигура“, отзивите за който са най-положителни, ми направи незаличимо впечатление и успешно прилагам много от тайните на модела в обучението си.
