Физическата активност и спортът са алтернатива на лошите навици. Всеруска акция "Спортът - алтернатива на лошите навици"

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:01

Всеки човек от люлката знае, че спортът подобрява здравето, а лошите навици го разрушават. Съзнателно никой не иска да излага тялото си на опасност. Едва ли има човек, който би предпочел да се разболява повече и да умре по-рано. Но все пак не всеки избира здравословния живот. Противоречието между необходимостта да живеете дълго и нежеланието да се откажете от съмнителни удоволствия може да се счита за един от най-важните проблеми при опазването и укрепването на здравето на гражданите.

Спортът е алтернатива на лошите навици

В семейството се полагат основите на мирогледа на всеки човек, там се организират навиците. Нищо чудно, че казват, че навикът е втора природа. Промяната на вкоренените стереотипи е труден и понякога болезнен процес, който изисквазначителна сила на волята. В едно здраво семейство, където физическото развитие и спортът са естествени, автоматично се създава алтернатива на зависимостите. Дете от такава среда израства в атмосфера на активно развитие, не трябва да избира нито сега, нито когато порасне. За него физическото възпитание е неразделна част от съществуването. Някои нямаха късмет и може би са имали лоши навици, култивирани от околната среда през цялото им детство.

Почивката е излежаване на дивана, празникът е обилно пиршество с реки от алкохол. Необходимостта да се промени нещо, като правило, причинява здравословни проблеми, неизбежни при такъв начин на живот, особено с възрастта. Промяната на навиците не е лесна, но в този случай е възнаграждаваща. Силно желание, заедно със силни волеви усилия, определено ще се отплатят в бъдеще.

Опасни навици

Дребни слабости или сериозни пороци - всички те действат на принципа на унищожението, здравето на психиката и тялото се жертва. Основните добре познати вредни зависимости включват:

- пушене;

- алкохолизъм;

- наркомания;

- пристрастяване към игри и компютър;

- хранително разстройство (патологична лакомия).

Гореописаните "пороци" имат едно общо нещо - всички те в една или друга степен са демонстрация на патология на характера, а някои от тях се считат за сериозни заболявания. Зависимостите се лекуват от психиатри и психотерапевти. ATВ някои случаи човек може да се справи сам, например да се откаже от тютюнопушенето. Комплексът от мерки, необходими за възстановяване, задължително трябва да включва спорт. Алтернатива на зависимостите и ефективен начин за възстановяване и подобряване на здравето носи много положителни емоции, които могат да запълнят нишата, в която са живели болката, страхът и отчаянието.

Нека се съберем

Усъвършенстването на нацията в рамките на държавната програма набира скорост. Общоруската акция „Спорт – алтернатива на зависимостите“не се провежда успешно в страната. Целта на програмата е предотвратяване на риска от влошаване на здравето на нацията чрез приобщаване на млади хора, юноши и деца от всички възрасти към спорт и здравословен начин на живот. В детски градини, училища и други образователни организации се извършват целеви дейности като част от тази акция:

- състезания и викторини;

- спортни състезания (щафети, състезания);

- тематични творчески произведения (занаяти за деца, есета за ученици);

- организиране на доброволчески клубове за ученици и младежи.

Целите на акцията са приобщаване на деца и младежи към редовно физическо възпитание и спорт, развиване на творчески способности и желание за усъвършенстване, създаване на младежки доброволчески организации за насърчаване на здравословни навици и любов към спорта. Деца и техните родители, учители и представители на обществени организации, както и всичкижелаещите могат да се включат в държавната акция „Спортът – алтернатива на лошите навици”.

Крепостта на духа, силата на волята, приятелството

Спортът е мощен инструмент за укрепване на волеви качества. Човешкото тяло постоянно изпитва нужда от движение и труд, това се определя от човешката природа. Под въздействието на редовни физически усилия се подобрява психологическото настроение, появяват се нови ресурси за промяна на качеството на живот и се разширяват границите на възможностите в други области на дейност. Освен безспорните ползи за всеки индивид, спортът служи за обединяване на хората. "О, спорт, ти си светът!" - каза веднъж основателят на съвременното олимпийско движение Пиер дьо Кубертен в известната си ода, посветена на сближаването и приятелството между народите. Идеята, че спортът е алтернатива на зависимостите, се подчертава от стихотворенията на Кубертен с фраза, насочена директно към спорта: „Ти си пречка по пътя на вредните заболявания, които винаги са заплашвали хората.“

Разнообразието от възможности прави спорта достъпен за всеки, независимо от неговите предпочитания. Можете да посещавате специални клубове или секции, да правите гимнастика у дома, да участвате в публични състезания или да ходите много. През лятото – плуване, колоездене, ролери, футбол, сутрешен джогинг. Ски бягане или планинско бягане, сноуборд и кънки и просто забавно каране на шейни или снегоходки надолу по планината осигуряват на хората снежна зима. Няма значение какъв спортпредпочитание. Основното нещо е физическа активност, чист въздух и доброто настроение винаги ще са с вас!