Как да се отървете от болката по време на менструация: полезни съвети

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:08

Как да се отървете от болката по време на менструация? Според статистиката около 60 процента от жените се интересуват от отговора на този въпрос. Те знаят какво е мъчително усещане за дърпаща болка в долната част на корема, което се появява веднъж месечно и продължава не повече от няколко дни. Освен това подобни симптоми понякога могат да показват наличието на някакви заболявания на гениталната област (например възпаление на придатъците). Но ако сте изключили тази възможност и дискомфортът продължава да ви измъчва всеки месец, време е да предприемете действия.

И така, как да се отървете от болката по време на менструация? На първо място, трябва да прегледате диетата си. Тогава рискът от тези неприятни усещания ще намалее. Не яжте сладки, мазни храни, изключете тежки храни, както и храни, които водят до повишено газообразуване (бобови растения, грозде и др.). По-добре е да използвате живи кисели млека, варена риба, диетични зърнени храни. И се отървете от болката и от няколко излишни килограма едновременно.

Ако не знаете как да се отървете от болката по време на менструация, тогава определено не трябва да лъжетелегло три дни подред. Експертите казват, че малко физическа активност и стрес намаляват интензивността на болката. Това могат да бъдат обикновени разходки или прости упражнения. Още по-добре, спортувайте редовно. Тогава менструацията няма да ви донесе такова страдание.

Смята се, че пиенето и пушенето могат да влошат ситуацията. Би било добре да се отървете изцяло от тези лоши навици. Успокояващият чай от лайка, мента или малина винаги помага. Можете също да сварите бульона и да го изпиете.

Някои дами се спасяват само чрез вани с морска сол. Но е по-добре да направите това няколко дни преди началото на менструацията. По време на него къпането е забранено. Отлично средство срещу болката е термичната мазилка. Лесно е да се купи във всяка аптека. Облекчава спазмите на мускулите и кръвоносните съдове. Въпреки това, нагревателна подложка с топла вода има същия ефект.

Ако се притеснявате от силни болки по време на менструация, гинеколог винаги ще ви каже как да се отървете от тях. В крайна сметка нелекарствените методи не помагат във всички случаи. Може да се наложи да приемате лекарства. Това може да бъде такива средства като "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" и други. А за някои жени приемането на магнезий може да помогне.

Понякога се появява силна болка по време на менструация поради преминаването на менструални съсиреци. Приемането на витамин Е ще помогне за коригиране на ситуацията. Той подобрява механизма на съсирване на кръвта, тоест съсиреците ще се отделят по-бързо от тялото.

Ако сте привърженик на нармедицина, тогава тя знае как да се отърве от болката по време на менструация. Ето една от рецептите: вземете чаша вода, 4 ч.л. кора от калина (настъргана), варете всичко за половин час и след това прецедете. Необходимо е да се добави вода до първоначалния обем. Достатъчно е да приемате получената отвара три пъти на ден по супена лъжица.

По този начин има много начини, които помагат на жените да изпитват менструация безболезнено и без дискомфорт. Но ако няма очакван ефект, струва си да се консултирате със специалист. Само той ще каже истинската причина за такова състояние, както и ще намери правилното лекарство, което може да облекчи болката.