Знаеш ли за какво е водата?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:07

Много хора се чудят: за какво е водата и какви ползи може да донесе? В крайна сметка той не съдържа никакви витамини, хранителни вещества или минерали. Но ако просто се замислите, отговорът идва сам от себе си. Нашето земно кълбо е 70% покрито с вода, а човешкото тяло съдържа приблизително 75-80% течност. Оказва се, че водата е основата на целия живот на планетата Земя.

Какво засяга водоснабдяването в човешкото тяло

Защо човек има нужда от вода е съвсем очевидно. С негова помощ се осъществява пълен цикъл на функциониране на всички процеси в живия организъм. Течността вътре в клетките се нарича вътреклетъчна, благодарение на която метаболитните процеси се извършват в човешкото тяло.

С помощта на основата на живота всички храносмилателни процеси протичат в правилната посока, като по този начин премахват всички ненужни токсини и отпадъци. Човешките тъкани се възстановяват поради факта, че течността действа като транспортьор на всички полезни вещества в тялото - за това тялото се нуждае от вода.

Интересни факти, които трябва да знаете

Има още много полезни неща, които водата прави, за които хората не знаят. Например помага за справяне със стреса иумора, повишаване на защитната функция на организма като цяло и повишаване на ефективността на сърдечно-съдовата система. Ако има недостиг на течности при прием на алкохол, кофеин или други вещества, тогава чрез пиене на чиста вода желаният баланс може бързо да се възстанови.

По време на различни епидемии от инфекциозни заболявания или грип лекарите препоръчват приема на много течности. Защо трябва да пиете вода в такива количества при настинка и как може да помогне? Отговорът на този въпрос е много прост. С негова помощ в тялото циркулират антитела в кръвта, които служат като силна защита срещу подобни заболявания.

Водата също изпълнява важна функция на термостат. Той гарантира, че телесната температура ще остане в правилното състояние, ако времето на околната среда се промени или по време на физическо натоварване на тялото.

Ако човек е на диета и е преодолян от глад, тогава можете да пиете вода, тъй като тя съдържа нула калории, но апетитът ще изчезне за известно време.

Ежедневна нужда от течности

Всеки може да изчисли дневния си запас от вода, който е необходим за нормалното функциониране на организма. Професионалните диетолози са разработили формула, според която здравият човек трябва да пие 30 мл вода на ден за всеки килограм. По този начин, ако теглото е 50 кг, тогава, съответно, за да попълните водния резерв на тялото, трябва да изпиете 1500 мл. Това е общият обем на цялата течност, консумирана от човек на ден.

Може да включвапърви ястия, чай или кафе, различни сокове или напитки. Ако всичко това се отнеме от дневната норма, тогава се оказва, че трябва да пиете около един литър чиста вода.

Полезни съвети

Все още можете да дадете много примери защо човек има нужда от вода. Например, трябва да се пие колкото е възможно повече между храненията, за да се избегне раздуване на стомаха. Сутрин веднага след събуждане лекарите препоръчват да се пие топла вода на празен стомах и през целия ден не забравяйте да попълвате загубата на течност след всяко уриниране.

Общоприето е, че появата на оток се дължи на излишък на влага в тялото, но това не винаги е вярно. Поради липса на течност подобни случаи също са чести и това се дължи на факта, че мастната тъкан се опитва да натрупа водни запаси, за да избегне недостига й.

Оказва се, че човешките очи, коса, нокти и кожа се нуждаят от течност. Защо е необходима вода в този случай? Всичко е много просто - изпълнява функцията да ги овлажнява.

Какво засяга липсата на вода в тялото?

Последствията от дехидратацията на човешкото тяло могат да бъдат неприятни. На първо място, нервната система усеща липсата на течност, тъй като нейните органи, а именно мозъкът, се състоят от вода, така че веднага се появява главоболие. Такива нарушения могат да се проявят и под формата на други болки, тъй като липсата на водоснабдяване се усеща във всички нервни клетки. В този случай най-добре би било да не приемате лекарството, а да изпиете няколко чаши стайна вода.температура.

Ако не попълните запасите, тогава храносмилателният тракт ще пострада на второ място след нервната система. След хранене ще се почувства дискомфорт, тъй като процесът на смилане на храната може да отнеме много повече време и впоследствие ще се образува запек. Няколко чаши чиста и студена течност също ще действат като панацея за това нарушение.

За какво още се нуждаете от вода? Изглежда, че в допълнение към всичко това, все още може да се случи на човек, ако дефицитът на течности не се попълни. Всъщност наднорменото тегло се появява и поради липса на вода в организма, защото мазнините престават да се разграждат. Освен това бъбреците, заедно с жлъчния мехур, в който могат да се появят камъни, страдат от всичко останало.

По отношение на външния вид, липсата на течност ще се отрази на косата, която ще стане суха и кожата може да започне да се отлепва. Освен това е възможно процесът да не докосне ноктите, които могат да се ексфолират силно.

Какво можете да избегнете с вода?

В наше време различни научни изследвания са стигнали до такова ниво, че могат да предотвратят появата на много ужасни болести. Като например рак на пикочния мехур или уролитиаза. Американски учени са установили, че мъжете най-често страдат от тези неразположения, тъй като консумират по-малко вода от женската половина на човечеството. След проучване на повече от 40 хиляди души се разкри, че повечето от тях пият по-малко от два литра течности на ден, като по този начин се излагат на опасност. От това може да се заключи, че за да сенамалете риска от заболяване с поне 8%, трябва да пиете повече от един литър вода на ден.

Друга ужасна болест е диабетът. Един от начините за справяне с него е водата. Ако няма достатъчно течност за тялото, а впоследствие и енергия, тогава мозъкът започва да произвежда повече захар, за да попълни този резерв. За да избегнете това, трябва да пиете повече чиста вода.

Животворна влага в света на фауната

Защо животните се нуждаят от вода? Неговите функции в тялото на животните са почти същите като в човешкото тяло. Те се различават само от видовете представители на фауната на нашата планета. Бозайниците, например, регулират телесната си температура чрез обилно изпотяване, така че те просто трябва постоянно да попълват запасите си от вода.

Местоядните попълват дефицита си на течности с приема на храна, докато тревопасните я пият благодарение на соковете, отделяни от растенията, които ядат. Но само при много животни тялото може да се насити с течността, която идва с храната, така че трябва постоянно да консумирате повече и само вода.

Светът на флората

За какво растенията се нуждаят от вода е съвсем очевидно. Никое семе няма да покълне, ако не получи необходимото количество влага. Но най-важната функция на водата, известна на мнозина от уроците по биология, е, че участва в процеса на фотосинтеза.

Той също така поддържа растението живо, като осигурява потокминерали и хранителни вещества по протежение на неговата проводяща система. И като цяло представителите на фауната ще умрат рано или късно без вода, както по принцип всеки жив организъм на нашата Земя.