Отдихът е определени действия на човек, насочени към възстановяване и укрепване на неговите физически и духовни сили в свободното му от работа или учене време. Освен това тези дейности допринасят за цялостното развитие на личността и се осъществяват с помощта на природни фактори на специално обособени места извън постоянното местоживеене.
По принцип отдихът е обобщена концепция, която включва различни видове отдих, екскурзии и профилактика на заболявания. Следователно, в известен смисъл, той има няколко значения. Така че този термин може да означава и място за отдих, ваканция, почивка.
Рекреационните ресурси включват: климат, надземни и подземни води, ландшафт, растителност и много други компоненти на околната среда, които се използват за медицински и развлекателни, социално-културни и други развлекателни нужди. За кратка и релаксираща ваканция отдихът е парк, музеи, риболов, санаториуми, пансиони и др. За дейности на открито - това са национални резервати, исторически, архитектурни и други забележителности. Териториите за подобряване на здравето на ОНД включват: Крим,Кавказ, Карпати, някои региони на Централна Азия, Урал и някои други места.
Развлекателните дейности включват: пътуване, спорт, аматьорски изпълнения, колекционерство, техническо творчество и други дейности, които включват физически, емоционален и интелектуален стрес. Струва си да се отбележи, че те включват и отделен вид физическо възпитание - физически отдих, който е доста многостранен. Използва спортни упражнения и игри за активен отдих, забавление, удовлетворение от физическата активност и разсейване от дейности, които причиняват различни видове умора. Този подход към здравословния начин на живот е положителна мотивация за развитие на положителни естетически и морални качества. Всички съвременни проблеми, свързани с алкохолизъм, наркомания и умствена изостаналост, са резултат от липсата на внимание към спортните и развлекателни програми за деца и юноши, липсата на обществени съоръжения и комплекси в близост до местоживеенето им. И, както знаете, антисоциалното поведение е свързано с невъзможността да организирате свободното си време. Ето защо основната цел на тази здравна програма е да отговори на нуждите и интересите на младите хора, мотивацията им за активен отдих и правилното използване на свободното им време.
Видовете отдих (свободно време) са многоразнообразни, като според функциите си се разделят на: образователни, терапевтични, здравни, спортни и туристически. Всеки от тях е разделен и според сезонните характеристики (зимни ваканции, летни ваканции), по възрастови категории (детски игри, лечение на пенсионери) и др. на силите.
