Бенита Кантиени: биография и снимка

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:01

Гледайки снимката на Бенита Кантиени, усмихната и лъчезарна млада жена, е невъзможно да си помислим, че тя вече е на 67 години. Бенита е родена на 21 февруари 1950 г.

Бенита Кантиени е журналист, обучител, автор на книги, създател на здравните програми Kantienika и Faceforming, основател на института Kantienika.

Кариерата на Бенита

Кантиени работи като главен репортер за швейцарския всекидневник Blick, след това като главен редактор на Annabelle в Цюрих и Vogue Germany в Мюнхен. Преподавала е в две швейцарски училища по журналистика. От май 1998 г. до септември 2003 г. Кантиени е главен редактор на фитнес списание Shape (Германия).

Бенита Кантиени е основател на програмата "Кантеника" за формиране на здраво тяло и правилна стойка, кръстена на своя създател.

През 2004 г. тя открива институт Кантеника, където преподава програми за уелнес и подмладяване.

Kantenik и фейсформинг

Kantenika е уелнес система, базирана наподдържане на анатомично правилен гръбначен стълб, който активира всички мускули на човек, прави таза подвижен, тренира тялото от главата до петите.

Benita Cantieni е известна в Русия повече като разработчик на програма за подмладяване на лицето.

Faceforming е тренировка и разтягане на мускулите на лицето, което може да замени хирургически лифтинг на лицето или да се използва преди и след пластична хирургия за възстановяване на младостта на кожата. Включени са не само мускулите на лицето, но и цялото тяло, най-дълбоките мускули.

Повечето хора идентифицират фейсформирането с cantenika, но това е подвеждащо, защото cantenika е много по-широка и по-скоро фейсформирането е неразделна част от cantenika.

История на създаването на програма "Кантеника"

В младостта си Бенита е диагностицирана с тежка сколиоза, болест на Шойерман, артроза и фрактура на сакрума. На 27-годишна възраст смяната на тазобедрената става вече й се струваше неизбежна. Тя не можеше да спортува и освен това живееше с болкоуспокояващи. Тъй като терапията не помага, Кантиени започва самостоятелно да учи анатомия, за да разбере причината за нейните заболявания, както и да практикува различни методи на лечение. Тя преживя всички упражнения и тренировки, които са й били на разположение, но повечето донесоха само временно облекчение.

През 1991 г. Бенита прочете книга за популярната тогава каланетика. В началото на обучението тя изглеждаше полезна. Тя дори отиде да изучава тази система от упражнения. Скоро Бенита Кантиени осъзна, че нещо липсва в тези тренировки,самият метод няма анатомична основа, основна структура и не е подходящ за всички хора. И тя продължи търсенето си.

През 1993 г. Бенита Кантиени се срещна с Кристиан Ларсен, съосновател на Spiraldynamik International, анатомична система за анализиране и подобряване на стойката и движението. Ларсен я запозна със системата на тазовото дъно, основните мускули за подравняване на костите.

Оттогава Cantieni изучава как правилно да позиционира костите на човешкото тяло, така че най-дълбоките мускулни слоеве да ги държат в правилната позиция и структура.

Изпробвала върху себе си всички тренировки и упражнения, включително много техники, Бенита Кантиени създаде свой собствен метод, по който се излекува - системата от упражнения "Kantenik".

Днес нейният изкривен преди това гръбнак е идеално прав, тя няма болка, тялото й обича да се движи и да тренира. Правилно изграденото тяло е пораснало с няколко сантиметра и е променило значително формата си.

"Сега се чувствам по-млад, отколкото когато и да било през двадесетте си години, днес съм по-силен и много по-гъвкав", казва Кантиени, "и като страхотен страничен ефект тялото ми се чувства и изглежда по-добре от всякога - или ".

Преподаване на метода за лечение на Бенита

Kantieni разработи система за обучение на хора, независимо от тяхната възраст и ниво на обучение. Тя основава институт Кантеника, за да обучава и обучава своята лечебна програма.

Метод Кантиени въведен в 16 страни, брой специалистирасте стабилно. Програмата за упражнения на Бенита Кантиени се актуализира постоянно, когато стават налични нови резултати.

От 1998 г. около 1200 стажанти са посещавали обучения на Kanteniki в Швейцария, Германия, Австрия и са били сертифицирани да преподават сами по метода. Обучението носи бързи резултати. „След първия опит ще се почувствате по-добре“, казва Кантиени, „след третия час ще изглеждате по-добре, а след десет часа тялото ви ще се превърне в двигател.“

Бивша журналистка и писателка Бенита Кантини публикува своя собствена история като бестселър в Германия, Швейцария и Австрия. Към днешна дата тя е публикувала 21 книги и 4 видеоклипа на немски език. Книгите й са написани на достъпен лесен език, с хумор, няма конкретни термини.

В допълнение към много читатели на нейните книги, зрители на DVD и CD-та, работата на Cantieni продължава да привлича все по-голям брой терапевти, ортопеди, хиропрактики, фитнес инструктори и др.

За кого е подходяща cantenika

Гимнастиката на Benita Cantieni е подходяща за всеки и е създадена, за да отговори на различни нужди като:

поддържа тонуса на тялото и правилната стойка;
лечение на сколиоза, дискова херния и др.;
лечение на инконтиненция, уголемяване на простатата, хемороиди;
формиране на анатомично правилна походка;
подравнете костите и спомагайте за постигане на оптимална форма;
мобилизациястави;
трайно укрепване на дълбокия сърдечен мускул.

Обратна връзка за метода на Бенита Кантиени

Какво е в нейния метод, което привлича толкова много хората? Защо броят на студентите в нейните курсове непрекъснато расте? Ето какво казват хората в рецензиите си за Benita Cantieni и нейната уелнес програма:

Подобрява физическата годност и подвижността на ставите.
Всички упражнения са безопасни, когато се правят правилно.
Интегриране на нови упражнения и принципи в ежедневния живот.
Гъвкавостта се развива.
Почувствайте всички нужди на тялото.
Движението не причинява болка.
Гръбнакът, гръдната кост и шията са изпънати. Височината се увеличава с няколко сантиметра.
Диафрагмата се увеличава, което се отразява на подобряването на гласа.
Тялото става силно и здраво, независимо от възрастта, размера или теглото.

Faceforming Benita Cantieni

Лицето е първото нещо, което хората забелязват, когато се срещнат. Повечето хора отдавна са свикнали да се грижат за лицето си: почистване, правене на различни маски, овлажняване, подхранване с витамини. Но малко хора смятат, че лицето ни също се състои от мускули, които трябва да бъдат тренирани, като цялото тяло.

На човешкото лице има 57 мускула - дъвкателен и лицев. За сравнение: в цялото човешко тяло има повече от 650 мускула, като повечето от тях са разположени на лицето и шията. Ако повечето хора знаят нещо за мускулите на тялото, то почти нищо за мускулите на лицето.

Всички знаят за промените, свързани с възрастта:бръчки, отпусната кожа. Кантиени смята, че за това са виновни недостатъчно развитите мускули и неправилната позиция на главата.

Faceforming (гимнастика за лице) от Benita Cantieni се основава на елементи от йога, масаж, укрепване на мускулите на лицето, изграждане на правилна стойка и настройка на главата.

Faceforming от Бенита Кантиени не е вълна на магическа пръчка, а старателна, ежедневна работа, която носи страхотни резултати за запазване на младежкото лице.

Как да станете години по-млади за три седмици

В книгата „Борба с бръчките. Как да станем години по-млади за три седмици” описва упражненията, които трябва да се изпълняват в продължение на три седмици, за да се постигне видим резултат. След посочения период, ако следвате всички препоръки, можете да почувствате работата на всички мускули на лицето. По-долу са тези упражнения и техните ефекти:

Лотосът с осем венчелистчета е началната позиция за цялата тренировка, която разтяга гръбначния стълб и поддържа гърба изправен.
"Пълно напрежение" е подготвително упражнение, което ще ви научи да активирате мускулните точки на черепа.
"Temple Lift" отваря зоната около очите нагоре и отстрани, като същевременно изглажда слепоочията.
"Оформянето на лице" ще ви помогне да се отървете от депресии и трапчинки около устата и брадичката и отпуснатите бузи.
"Cheek Lift" оформя и повдига бузите и скулите.
"Lip Shaping" повдига ъглите на устните, разтяга устата встрани, изглажда кожата на бузите и около очите.
"Оформяне на оваллице" връща еластичността на кожата на лицето, разтяга кожата на лицето, активира всички най-важни точки, които ще ви помогнат да изпълнявате всички останали упражнения.
"Chin Lift" повдига и изглажда кожата на брадичката и бузите.
"Стягане на бузите" дава дефиниция и дефиниция на лицето, помага за повдигане на устата и оформяне на бузите.
"Повдигане на устата" прави устните еластични и пълни, изглажда назолабиалните бразди.
"Стягането на долния клепач" намалява появата на "пачи крак" и слъзните торбички, укрепва мускулите около очите.
"Повдигане на челото и носа" повдига и разтяга веждите, изглажда бръчките по челото и носа.
"Отварянето на очите" премахва надвисването на горния клепач над окото, развива и повдига горния кръгов мускул.
"Изглаждащо чело" премахва навика за набръчкване на челото, премахва умората на лицето, изглажда и повдига челото до слепоочията и корените на косата.

След три седмици можете да правите упражненията няколко пъти седмично, като се фокусирате само върху проблемните зони.

Още съвети от Бенита

Не забравяйте да се подготвите за тренировка, освободете мислите си от негативизъм, проблеми, от всичко, което замъглява ума.
Правилната стойка е не само гаранция за здрав гръбначен стълб, но и запазване на младежко лице. Изпълнявайте следното упражнение винаги, когато имате свободно време. Необходимо е да седнете на пода или на повдигната платформа, пресичанекрака. Така че се усещат седящите кости. Гръбначният стълб е една линия от опашната кост до темето, ръцете са отпуснати, шията е изпъната, короната изглежда права нагоре. Целта на упражнението е да разтегнете гръбначния стълб.
Ушните мускули играят основна роля в предотвратяването на стареенето. Способността да движите ушите си е една от стъпките към тонизирано лице. Следователно тези, които могат да движат ушите си от раждането, са много късметлии. Други ще трябва да практикуват. Тези мускули не се използват в ежедневието, така че е важно да ги развивате по време на тренировка.
Дръжте устата си отворена по-често. Затворената уста създава бръчки и вдлъбнатини около устата. Също така, леко отворената уста по време на разговор създава впечатление за интерес и внимание.
Много жени правят гримове, докато се гримират, което неизменно води до бръчки. Струва си да опитате в този момент да направите упражнението "Формиране на овала".

Faceforming Reviews

Интернет е пълен със снимки преди и след, както и препоръки за оформянето на лицето на Бенита Кантиени. Резултатът е наистина забележим. И ето какво казват хората:

Упражнението не отнема много време, само 10-15 минути, но след месец можете да изхвърлите всички кремове против стареене и да видите резултата.
Всички упражнения трябва да се изпълняват постоянно, в противен случай няма да има ефект. Но резултатите от усилията могат да се видят след 3 седмици.
Благодарение на Benita Cantieni, възрастта и остаряването не са ужасни, защото има начин да се справите с промените, свързани с възрастта.

Заключение

Можете да спорите дълго време заколко ефективни са методите на Бенита Кантиени. Но едно е сигурно: нейните упражнения не могат да се нарекат излишни или вредни. Резултатът зависи от наследствеността, от самия човек, от неговите усилия, които влага в обучение, и от желанието да промени нещо в себе си.