Всеки човек мечтае за красива фигура и добро здраве. Без балансирана диета е трудно да се постигнат добри резултати, така че в някои случаи компетентното мнение на квалифициран специалист е просто необходимо. Наталия Зубарева е опитен диетолог, който заслужава доверие поради знанията и образованието си. Но първо нещата.
Биография
Героинята на статията смята работата си за истинско призвание. Причината за това е фактът, че Наталия става лекар по семейна традиция. Докторката от шесто поколение имаше пример за правилно отношение към здравето, храненето и начина на живот като цяло през целия си живот.
Член на Руското общество на диетолозите и диетолозите. Завършила е Кубанския държавен медицински университет със специалност Обща медицина. След това продължава обучението си в клинична ординатура по терапевтичен профил. След това усвоява диетологията и храненето. Постоянно в търсене на нови възможности за обучениевъв водещи клиники в Русия и чужбина.
Обучителни семинари
Наталия Зубарева е диетолог, чиято биография съдържа много факти за придобиване на ценни знания. Тя споделя важна информация на самостоятелно организирани семинари. Личният уебсайт непрекъснато записва нови часове на онлайн училището, ръководено от Наталия. В момента набира скорост нов авторски интерактивен проект „Бъди тънък, но не глава“. Той вече е събрал огромен брой последователи, които постигат значителен напредък в отслабването и възстановяването на здравето.
Също така Наталия Зубарева е диетолог от Краснодар, която не седи на едно място, а активно пътува из страната със своите тренировъчни програми. Хиляди фенове я чакат в своите градове, за да получат отговори от първа ръка на въпросите си.
Летя с храна
До момента, в който влезе в медицинското училище, бъдещата студентка вече знаеше много за принципите на хранене, състава на хранителните продукти, ефекта на химичните съединения върху човешкото тяло и много други. По време на обучението пропуските в знанията бяха запълнени и постепенно всички научиха коя е Наталия Зубарева. 30-годишен диетолог измисли уникална формула за лечение на хората с правилно хранене.
Извън кутията
Всеки лекар винаги има свои собствени схеми, които да помогнат на пациента да се възстанови бързо. Техниката на Наталия е да премахне стереотипното мислене. Тя учи да не се подлага на строги диети, да не гладува, да незадайте си глобални диетични ограничения. Но насърчава пълното изключване на "храна за боклук", която не е необходима на тялото, а само приятно задоволява вкусовите рецептори. Също така Наталия Зубарева е диетолог с образованието на психолог. Тя обяснява на пациентите правилното разпределение на хранителните продукти в зависимост от ежедневния ритъм и начина на живот на конкретен човек. Вижда тялото на клиента като вселена, в която винаги трябва да се поддържа ред.
Митове за загуба на тегло
Наталия има хиляди последователи в социалните мрежи. В своите микроблогове тя развенчава преобладаващите стереотипи относно храненето и диетите. В работния й график винаги е отделено време за комуникация с последователите, тя смята за правилно да им отделя възможно най-много внимание.
"мозъчен PP" и толерантност към храна
PP е съкращение от фразата "правилно хранене", която е на устните на всеки отслабващ. Наталия Зубарева е диетолог, който е толерантен към всяка храна, но не яде всичко. Не счита бързото хранене и други нискокачествени храни за вкусни. Той смята, че е необходимо на първо място да се получават необходимите енергийни ресурси от всяка храна и едва след това удоволствие. Няма особени хранителни навици, обича да готви за семейството си.
В основата на храненето е липсата на принципи, които са еднакви за всички. Например, не можете да присвоите един и същ модел на хранене на голяма маса от хора и да твърдите, че е правилно да го направите. Концепцията за „правилнохранене като такова не съществува за всеки. То е индивидуално за всеки и се подбира в съответствие с начина на живот, конституцията на тялото, здравословното състояние и други свързани фактори.
Тайната на стройността
Наталия има две деца и мнозина са изумени от нейната хармония. Тя винаги говори за основното: съзнателната връзка с храната може да помогне на човек винаги да бъде в желаната физическа форма през целия живот. По време на втората бременност докторът качи едва 8 кг. След раждането не й беше трудно да се върне към обичайната си рутина.
Храненето по време на бременност до голяма степен определя колко излишни килограма ще останат върху тялото след раждането на бебето. Физическата активност също е разрешена в рамките на капацитета на пациента след консултация с наблюдаващия лекар.
Наталия Зубарева (диетолог): рецензии
На страниците в социалните мрежи можете да намерите голям брой ентусиазирани отзиви от пациенти на д-р Зубарева. Момичетата разказват историите си за това как процесът на установяване на храненето и външната трансформация привлече други положителни промени в живота им. За мнозинството промените се случват изключително към по-добро: появява се самочувствие, желанието да изглеждате добре, да купувате красиви тоалети. В отношенията с партньор се появява положително отношение, те се променят към по-добро.
Наталия има няколко асистента, които резервират пациенти за срещи и консултации. Те попълват заявления и изпращат въпроси за събиранепървоначална лична информация. Те също така запознават пациента с всички начини за възможна комуникация със самата Наталия Зубарева. Лекарят консултира чрез видео чатове и чрез всички видове месинджъри.
Прощални думи от диетолог
Хармонията във взаимоотношенията с храната е неразделна част от човешкия живот. Не можете да приемате здравословна храна и упражнения като временна мярка за поддържане на здравето. Този процес трябва да бъде постоянен начин на живот и да се приема за даденост. Това е единственият начин да запазите красотата и здравето и да останете със същото тегло, което е удобно за вас.
