Какво е плодороден ден? Има период преди и след овулация, през който вероятността за зачеване се увеличава драстично. Тези дни се наричат плодородни дни. През този период от време яйцеклетката е напълно готова за оплождане.
Как да определим фертилния период
Разбира се, самото разбиране на това какво е плодороден ден не е от полза на практика. Но ако знаете как да определите тези най-благоприятни периоди от време за зачеване, можете да се предпазите от нежелана бременност или, обратно, да увеличите вероятността да заченете бебе.
Има два начина да се определи началото на фертилния период.
- По цвета на селекцията. Преди овулацията маточната слуз става по-малко гъста и бистра. Наситен е със соли, глюкоза и протеини, което води до идеална среда за сперматозоидите.
- По телесна температура. Преди овулация базалната телесна температура на жените се повишава с няколко градуса поради повишаване на нивото на хормона прогестерон. Най-добре е да определите температурата сутрин, преди да станете от леглото. Препоръчително е да направите измерванияняколко месеца подред за по-точни резултати.
Заслужава да се отбележи, че плодородният ден от цикъла може да се измести под влияние на неблагоприятни фактори - като липса на сън, стрес, алкохол и други.
Как да измерим правилно базалната температура
Базалната температура се измерва главно в ректума, но може да се измерва и в устата или във влагалището. Необходимо е да използвате един и същ термометър и да извършвате процедурата всеки ден (включително по време на менструация), по едно и също време.
Изчисляване на фертилни дни
За да разберете какво е плодороден ден и как правилно да го определите, трябва да знаете точно кога ще овулираш. Най-подходящото време за зачеване е последният ден преди овулацията. И за това има напълно логично оправдание - яйцеклетката е готова за оплождане само за една трета от деня, а сперматозоидите съществуват един-два дни, не повече. И трябва точно да изчислите кога благоприятните условия за зачеване ще съвпаднат.
Първо трябва да поддържате график на вашия менструален цикъл. Това ще ви помогне да определите кога ще овулираш. И вече като се фокусирате върху него, можете лесно да изчислите вашите плодородни дни. По-вероятно е да забременеете около средата на цикъла си. Да кажем, че ако продължителността му е 28 дни, тогава овулацията ще настъпи на 14-ти.
Правила за изчисляване на плодородните дни
- Ходът на цикъла трябва да се следи за поне тричетири месеца, а понякога и повече, в зависимост от редовността на менструацията.
- 11 трябва да се извади от броя на дните в най-дългия менструален цикъл. Полученото число ще бъде последния плодороден ден от цикъла.
- След това извадете 18 от броя на дните в най-краткия цикъл. В резултат ще получите последния плодороден ден.
Ако знаете точно какво е плодороден ден и как да го определите, тогава шансовете ви да забременеете ще се увеличат многократно. Ефективността на този метод на изчисление достига 85-90%.
