На ръба на старостта или старостта

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-12 04:01

Парадоксално, ние започваме да остаряваме от момента, в който сме родени. Първо, ние наричаме този процес растеж, след това - съзряване. Концепцията за възрастта се свързва с периоди от човешкия живот. И сега идва моментът, когато осъзнаваме, че старостта вече е много близо. Първият импулс е съпротива, неудържимо желание да се спре този процес. Дори осъзнавайки неизбежността на старостта, хората все още трескаво търсят магически лек за нея.

Един мъдър човек каза: „Нека първо да не съкращаваме живота си и чак тогава да търсим как да го удължим.“Именно това правило ръководи лечителите от Изтока в тяхната работа. Хората нямат възможност да не остареят, но могат да остареят красиво. В края на краищата напредналата възраст не означава отслабнала възраст.

Учени-геронтолози твърдят, че сенилността и свързаните с възрастта заболявания не са били включени в програмата за стареене. И ако човек живееше в съответствие със законите на природата, той щеше да живеедо двеста години. В същото време един възрастен човек би могъл да изпълнява основните си функции както обикновено. Ето как е в дивата природа. Животните до смъртта са в състояние да се хранят сами и да възпроизвеждат потомство, освен това външният им вид не подлежи на сенилни деформации.

Защо не е наред с нас?

Науката идентифицира два вида стареене: физиологично и патологично. Първият тип е описан по-горе. Но патологичното стареене е причинено от болести - които виждаме наоколо. Но можете да се преборите! Човек няма представа какъв скрит резерв има. По принцип ние не познаваме тялото си и се отнасяме зле с него, за което плащаме с мършавост и преждевременна смърт.

Три фактора влияят на скоростта на стареене:

1. Човешки гени. Получаваме информация от нашите предци

2. социални условия. Нивото на развитие на обществото оказва голямо влияние върху продължителността на живота. В страни с високо ниво на развитие начинът на живот на възрастните хора е практически същият като този на хората на средна възраст. Старостта не е пречка за активния начин на живот. Напротив, това е възможност да правите неща, за които преди не сте имали време. Време е да правиш каквото искаш! Можете да пътувате, да посещавате концерти, изложби, да научите нов занаят и т.н.

3. Начинът на живот на всеки един от нас. Този фактор, макар и последен в списъка, далеч не е последният по своята важност. Хората, които се хранят правилно, активни, весели и весели изглеждат по-добре и живеят по-дълго.останалото.

Разбира се, не може напълно да се пренебрегне генетичният фактор. Но по същество потенциалът в нас е приблизително същият. А останалите получават заслуженото.

Ранното стареене се причинява от лоши навици и склонности: преяждане (наднормено тегло), нездравословна храна (високи нива на холестерол в кръвта), пиене на алкохол, пушене и др. Ако ги изключим от живота си, тогава процесът на стареене ще протича по зададена програма и ще срещнем старостта без инфаркти, без заболявания на органите на движение, без сенилна деменция.

Благодарение на съвременните методи, които позволяват да се определи биологичната възраст на различни човешки органи, се разкри, че старческите заболявания са станали много „по-млади“. На първо място, това се отнася за сърдечно-съдовата система. Често четиридесетгодишните хора имат сърцето на седемдесетгодишен мъж. Такова е възмездието за неистовия ритъм на съвременния живот, за постоянното напрежение и стрес.

Старостта не е диагноза или болест. Ако искате да останете активни дълго време, анализирайте живота си. Отървете се от лошите навици, които разрушават тялото ви. Занимавайте се с физически упражнения, които не само ще укрепят тялото ви, но и ще закалят духа ви.