Бил Пърл е легендарен американски културист, който успя да спечели титлата "Мистър Вселена" 5 пъти. Намирайки се в зенита на славата през 50-70-те години на миналия век, той се превърна в идол за много културисти, включително младия Арнолд Шварценегер. След като се оттегли от професионалния културизъм, Пърл започна да тренира начинаещи атлети и публикува няколко книги за изграждането на собственото си тяло.
Детство, първо обучение
Бил Пърл, чиято снимка е представена в статията, е роден през далечната 1930 г. в американския град Прайнвил (Орегон). Той беше най-малкото от трите деца на Харолд Пърл и Милдред Песли. Родителите на момчето притежаваха малък ресторант, в който той трябваше да им помага от ранно детство.
Когато Бил беше на 8 години, той видя цирков плакат на силен спортист и осъзна, че иска да бъде като него. От този момент нататък момчето започна да мечтае за стоманени мускули. Спортувайте в малък граднямаше място, така че Пърл започна да тренира сила с помощта на импровизирани средства. Първите дъмбели на момчето бяха консерви царевица и зелен грах, а щангата беше чувал с картофи. Бил тренира през работния ден в сервизното помещение на кухнята на баща си, записвайки резултатите от часовете в специален дневник.
В началото на 1940-те Харолд Пърл продаде ресторанта и купи бирария. Американските закони забраняваха на непълнолетни деца да работят в заведения за алкохол, така че Бил и брат му и сестра му бяха освободени от работа в кухнята. Сега момчето имаше нужда да търси други начини да подобри физическата си сила. Вярвайки, че упоритата работа ще му помогне да изгради мускули, той копае канавки и работи на строителна площадка.
Представяме щангата
На 14-годишна възраст Пърл се сдоби с 50-килограмова щанга, която придоби с приятелите си Ал и Пийт. Момчетата тренираха 3 пъти седмично в гаража на бащата на Бил. Постепенно Ал и Пийт загубиха интерес към културизма и барът беше на пълно разположение на Пърл. Бъдещият „Мистър Вселена“подходи с цялата отговорност към часовете. Изучава специална литература, поръчва тренировки по културизъм по пощата, прави собствена пейка за пресата, купува гири и допълнителни палачинки за щангата. Бил Пърл направи истинска фитнес зала в къщата си. Човекът прекарваше тренировки с тежести всеки ден, опитвайки се да не пропусне нито един урок. Освен това в училище той ходи на плуване, футбол ибитка.
На 16-годишна възраст Бил започва да посещава професионална фитнес зала в своя град и да общува с местни културисти. Две години по-късно, по време на пътуване до Калифорния, Пърл видя олимпийския шампион по културизъм Томи Коно. Срещата с него направи толкова силно впечатление на човека, че след завръщането си у дома той започна да тренира още повече.
Първо участие в състезания
През 1950 г. Пърл се записва като доброволец в армията. Изпратен е на военно летище в Сан Диего (Калифорния), където в свободното си време посещава фитнес залата на известния културист Лео Стърн. Запознанството с известния спортист и треньор имаше огромно влияние върху бъдещата съдба на младия културист.
Стърн забеляза големия потенциал на Бил и го посъветва да опита ръката си в професионални състезания. По негова препоръка Пърл през 1952 г. подава кандидатурата си за участие в състезанието на културистите "Мистър Сан Диего", където заема почетно трето място. Лео Стърн беше невероятно горд със своя ученик и му позволи да тренира във фитнеса си по всяко време. На следващата година 23-годишният мъж печели международното аматьорско състезание „Мистър Вселена“, като спечели няколко по-малки състезания пред него. Бил Пърл получава световна слава, започва да дава интервюта и да участва във фотосесии.
Животът на културист в средата на 50-те - началото на 70-те
Демобилизирана през 1954 г., Пърл се премества в Сакраменто и върху натрупаното с времетослужба в армията пари основава мрежа от спортни клубове. След известно време културистът продава бизнеса си и след като се премества в Лос Анджелис, отваря там фитнес зала. Продължава да участва в състезания по културизъм и през 1956-1971 г. печели още 4 пъти титлата "Мистър Вселена". Последния път той спечели на 41 години, разрушавайки мита, че можеш да станеш шампион в културизма само когато си млад. По това време той тежеше почти 110 кг и беше в най-доброто си физическо състояние.
Коучинг
След като премина петото десетилетие, "Мистър Вселена" решава да се оттегли от професионалния спорт и се фокусира върху треньорството. Бил Пърл тренира няколко хиляди щангисти в своята фитнес зала в Лос Анджелис. Тренировката, разработена от легендарния атлет, помогна на Крис Дикерсън, Денис Тинерино и Дейвид Джоунс да станат шампиони. Пърл се опита да имитира Арнолд Шварценегер, който през 60-те постигна първите си успехи в професионалния културизъм.
Преместване в Мидфорд
Въпреки големия брой ученици, в края на 70-те години Пърл започва да изпитва финансови затруднения и е принуден да продаде клуба си в Лос Анджелис. През 1980 г. той купува ранчо в Мидфорд, Орегон, и се мести там със съпругата си Джуди, която също като него е професионален културист. Пърл не можеше да седи дълго без работа. След известно време той отваря фитнес зала в Мидфорд и започва отново да тренира.
Характеристики на храненето на спортистите
Трудно е да се повярва, но мъжът със стоманени мускули Бил Пърл е вегетарианец с дългогодишен опит. С преминаването към растителна диета през 1969 г. той успява да постигне най-добрата си физическа форма. Пърл беше убедена, че пълното отхвърляне на месо и риба позволява на спортиста да прочисти тялото от токсини и да изгради мускули по-бързо. Със собствения си пример той развенчава мита, че човек се нуждае от животински протеин, за да натрупа и поддържа мускулна маса. Пърл многократно е заявявала, че в месото няма нищо ценно за тялото на културиста. Протеинът, необходим за изграждане на мускули, присъства в растителните храни, както и в млякото и яйцата. Спортистът не отказа и последните два продукта, вярвайки, че те са само полезни за тялото. Подкрепен от Бил Пърл във вкусовите си предпочитания и съпругата му Труди. Тя, подобно на съпруга си, спазва вегетарианска диета от много десетилетия.
Въпреки че Бил Пърл е вегетарианец, той препоръчва на културистите да избират храна въз основа на собствените си кулинарни предпочитания. Той е сигурен, че за един спортист е важно да намери най-оптималната диета за себе си и да се придържа към нея през целия си живот. Ако културистът е в страхотна форма и няма здравословни проблеми, тогава той не може да промени нищо в собствената си хранителна система.
Легендата на културизма смята обикновената питейна вода за най-доброто средство за стареене. Докато присъства в тялото в достатъчни количества, човек ще се чувства млад, силен и издръжлив.
Перла и стероиди
Контуристът има негативно отношение към стероидите и не одобрява употребата им от щангисти. Той имаше опит в употребата на такива лекарства в самото начало на професионалната си кариера и беше ограничен до кратък период. Използването на стероиди позволи на легендата на културизма да постигне бърз напредък във физическата форма, но не му хареса начинът, по който те влияят на неговото благосъстояние и емоционален произход. Изоставяйки ги в ранна възраст, той никога не се връща към използването им. Пърл твърди, че мускулите му са напомпани предимно по естествен начин. Той критикува културистите, които изграждат мускули с помощта на фармакологични лекарства. Бил Пърл не е развълнуван от съвременните рекорди по вдигане на тежести, поставени от допинг, и му липсват дните, когато културизъмът е бил справедлив спорт.
Athlete's Books
Философията на обучението на Пърл е отразена в неговата литература по културизъм и фитнес. Общо спортистът публикува 6 ръководства, посветени на подобряването на собственото си тяло. Най-популярната му книга е "Стани по-силен". Бил Пърл описва в него упражнения с тежести за укрепване на различни мускулни групи и изграждане на мускули. Работата е публикувана в САЩ през 1986 г. и оттогава се превърна в справочник за съвременни културисти.
85-годишният Бил Пърл сега живее в ранчото си в Мидфорд и въпреки напредналата си възраст остава в отлична физическа форма. Редовните тренировки, вегетарианската диета и правилната позиция в живота позволиха на този легендарен културист да поддържа добро настроение и добро здраве до дълбока старост. Днес той притежава три фитнес зали, консултира списания за културизъм и пише от време на време спортни статии.
