Според древни легенди и предания, от незапомнени времена човечеството се стреми да увеличи продължителността на живота и да разкрие тайната на вечната младост. Спомнете си поне средновековни алхимици или народни приказки за подмладяващи ябълки. В нашия век науката отдавна е победила предразсъдъците, но въпреки този факт, борбата срещу признаците на стареене и старостта като такива не спира. Но не забравяйте, че младостта не е някакъв специален подарък, а просто специално състояние на духа и тялото. И преди да търсим отговор на въпроса как да не остареем, нека се опитаме да разберем как да останем млади възможно най-дълго.
Младост - какво е това: числа в паспорт или състояние на духа?
Погледнете всеки непознат и, съставяйки мислено неговия словесен портрет, веднага ще заключите сами дали е млад или стар. В по-голямата си част ние „съдим по дрехите“, или по-скоро оценяваме по външен вид. Бръчки, отпусната кожа, прегърбване - всичко това са признаци на почтена възраст. Въпреки това, често може да се каже дори за връстници, че единият е „само на 40“, а другият е „вече на 35 години“. Усещате разликата?
Тяснителните речници също не дават точно определение на думата "младост". Най-често се дешифрира като комбинация от физиологични, възрастови и психологически качества на човек. Младостта е здраве, жизненост, енергия и привлекателен външен вид. Със сигурност поне няколко пъти в живота си сте виждали хора на средна възраст и възрастни хора, непринудени, позитивни и невероятно активни. В същото време понякога можете да видите как двадесетгодишни вървят през живота прегърбени, с мъртви очи и без желание да се движат отново. От това сравнение може да се направи прост извод: тайната на младостта по никакъв начин не е свързана с биологичната възраст.
Позитивен и активен начин на живот
Не искате да остареете? Обучете се на положително мислене. Учени от различни страни отдавна са доказали, че негативните емоции не само влошават качеството на живот, но и доближават стареенето. Дори бръчките се появяват по-често при тези, които се мръщят много и се усмихват малко. Ами факта, че смехът удължава живота? Оказва се, че е вярно - не се колебайте да гледате комедия и да разказвате вицове на приятелите си, ако това наистина ви доставя удоволствие.
Младостта е лекота и естествено любопитство. Днес дори в малките градове редовно се провеждат много интересни събития. Ходете на концерти, пиеси, изложби и музеи. Четете редовно, бъдете в крак с най-новите филми и не се страхувайте да откривате нови жанрове музика.
Никога не е късно да се научите
Вероятно всичкинякой от нас е чул от собствените си родители или други представители на по-старото поколение нещо от рода на: „Е, къде да отида сега… Иска ми се да съм с 10 години по-млад…“Човек, който мисли по този начин, просто е забравил разликата между младостта и старостта. В никакъв случай възрастта ви не трябва да влияе върху начина ви на живот и вземането на решения. Можете да започнете да спортувате, да научите нова професия, да се преместите в друг град или държава дори на много почтена възраст. А тайната се крие във факта, че който е млад по душа, просто не мисли за броя на изживените години. Също така е важно в същото време да се научите да не обръщате внимание на мнението на другите и преди всичко да не слушате онези, които казват, че възрастта ви не ви позволява да направите нещо. Не забравяйте да си вземете хоби или можете да имате няколко различни. И без значение на колко години сте, от вас зависи да решите какво ще бъде: скачане с парашут или създаване на ръчно изработени дизайнерски бижута.
Може ли физическото стареене да бъде забавено?
Запазването на младостта е значима работа не само върху собственото съзнание и отношение, но и специална грижа за собственото тяло. Има много начини за забавяне на биологичното стареене. В случая не говорим за някакви магически биологични добавки или скъпи салонни процедури. Първата тайна е редовната грижа. Не пренебрегвайте основните правила за лична хигиена, използвайте почистващи лосиони и овлажнители от най-ранна възраст.
Ако целта ви е вечна младост, е полезно да започнете от 20-25 годиниредовно правете масаж на лицето и подхранващи маски. Разбира се, ако не сте придобили такъв полезен навик по-рано, можете да започнете на по-късна възраст. Грижете се за здравето на тялото – редовни разходки, умерена физическа активност – това е, от което се нуждае всеки от нас.
Без здраве - за никъде
За да бъдете винаги активни и пълни със сила, трябва да имате достатъчен запас от вътрешна сила и винаги да се чувствате добре. Истинската младост е здраве и благополучие. Опитайте се да спите достатъчно и да си почивате, следете диетата си. Ако имате някакви лоши навици, не бива да се увличате много по тях. Здравните грижи включват и редовни посещения при специалисти. Веднага щом почувствате някакви промени в собственото си благополучие, е време да си уговорите среща и да разберете какъв е проблемът. Не забравяйте за редовните спортове, закаляване и повишаване на издръжливостта.
Полезни съвети за всеки ден
Стремейки се към вътрешна хармония, без да мислите за собствената си възраст, опитайте се да намерите това, което ви прави истински щастливи. Ставайки сутрин, не забравяйте да благодарите на съдбата за този нов ден. Радвайте се с малки неща - нека това бъде чаша вкусен чай, спонтанна разходка или среща с приятели.
Вярва се, че вечната младост е способността да се общува с хора на всяка възраст на равни начала. Спазвайки това правило, не забравяйте, че жена, която вече е успяла да отпразнува четиридесетия си рожден ден, никога нямаще изглежда на 20 години. Но е напълно възможно да разговаряте поверително със собствената си дъщеря или съсед, няколко десетилетия по-млад. В същото време се опитайте да не бъдете умни, а просто общувайте на равни начала и ще се изненадате да забележите колко много общо имате с хора от всички възрасти.
Не забравяйте, че младостта на кожата не е основното нещо, състоянието на духа е много по-важно. Пожелаваме ви винаги да се чувствате като на 18 години и да отговаряте на тях във всяко отношение.
